Suppléments en panthénol

Qu'est-ce que le panthénol ?

Le panthénol est une provitamine du groupe des vitamines B, qui est convertie dans la peau en acide pantothénique, c'est-à-dire la vitamine B5. Dans sa forme pure, le panthénol est une huile incolore et visqueuse, précurseur de la vitamine B5. Comme le panthénol se transforme en acide pantothénique au contact de la peau ou lors de son assimilation par l'organisme, il est généralement désigné sous le nom de vitamine B5.

Dans les soins de la peau, le panthénol est reconnu pour son action régulatrice sur la teneur en eau et ses propriétés anti-inflammatoires. Ainsi, le panthénol améliore l'élasticité cutanée, réduit les rougeurs et la sensibilité, et affine la texture de la peau.

Dans quels aliments trouve-t-on la vitamine B5 ?

La vitamine B5 est présente dans le poisson, la viande, les œufs, le lait et les produits laitiers, les produits à base de céréales complètes, les légumes, les fruits et les légumineuses. Elle est également disponible sous forme de compléments vitaminiques et en tant qu'additif alimentaire, indiqué sous le nom de pantothénate de calcium. La vitamine B5 étant présente dans de nombreux aliments, une alimentation variée et équilibrée permet d'en consommer suffisamment au quotidien. Une carence en vitamine B5 peut entraîner divers troubles physiques, dont le plus caractéristique est la douleur aux pieds (syndrome des pieds brûlants), mais une telle carence est rare.

Les aliments les plus riches en vitamine B5 ou acide pantothénique sont : les graines de tournesol, le foie, le fromage, les champignons de Paris, le shiitake, les lentilles, le bœuf, l'œuf, le sarrasin, l'avocat, les cacahuètes, le poulet, les patates douces, le yaourt, le brocoli et le saumon.

À quoi sert la vitamine B5 ou le panthénol ?

En résumé, la vitamine B5 ou panthénol est bénéfique pour : la production d'énergie dans l'organisme, la formation des globules rouges, la production des hormones sexuelles et des hormones du stress, ainsi que la production de la coenzyme A. La vitamine B5 est ainsi essentielle à notre croissance, à notre processus de récupération, à notre reproduction et au bon fonctionnement de notre organisme.

Pourquoi la vitamine B5 est-elle importante pour notre croissance ?

La vitamine B5 est indispensable à la production, au transport et à la libération d'énergie à partir des graisses, et donc à la production d'énergie dans l'organisme. En termes simples, la vitamine B5 convertit les graisses et les glucides en énergie, ce qui contribue à la régénération des tissus, des muscles et des organes. La vitamine B5 joue également un rôle crucial dans la formation des globules rouges et contribue ainsi à améliorer la circulation sanguine. Cela permet de transporter davantage d'oxygène et de nutriments dans le sang, offrant à l'organisme plus de matériaux pour croître et se régénérer.

Comment la vitamine B5 contribue-t-elle au processus de récupération ?

La vitamine B5 est indispensable pour favoriser notre processus de récupération : elle joue en effet un rôle crucial dans la formation des globules rouges et donc des anticorps, qui aident à combattre les infections. De plus, l'amélioration de la circulation sanguine favorise un plus grand apport de nutriments nécessaires à la régénération. Il est donc conseillé, en cas de brûlures, de plaies ou d'interventions cosmétiques ou chirurgicales, de veiller à un apport suffisant en vitamine B5, notamment en association avec la vitamine C.

Pourquoi la vitamine B5 est-elle bénéfique pour les fonctions de notre organisme ?

La vitamine B5 intervient dans la production de la coenzyme A, une enzyme importante pour la synthèse et l'oxydation des acides gras. Celle-ci est nécessaire à la production du neurotransmetteur acétylcholine, impliqué dans la transmission des impulsions des cellules nerveuses vers les muscles squelettiques. L'acétylcholine est utilisée par la moelle épinière pour contrôler les muscles, et par le cerveau pour réguler la mémoire.

Quel rôle joue la vitamine B5 dans la production de nos hormones ?

La vitamine B5 est impliquée dans la production des hormones sexuelles (œstrogène, progestérone et testostérone) et des hormones du stress (adrénaline et cortisol). Les hormones sexuelles influencent notamment la puberté, la menstruation, la fertilité et la ménopause. Les hormones du stress favorisent la croissance et libèrent dans l'organisme des substances chimiques qui reconstruisent les cellules, synthétisent les protéines et renforcent l'immunité. La vitamine B5 est également appelée vitamine anti-stress, car un système immunitaire plus fort nous aide à mieux résister aux situations de stress.

La vitamine B5 est-elle bénéfique pour votre peau ?

La vitamine B5 est essentielle à la régénération de l'épithélium (tissu de revêtement), qui constitue notamment la couche externe de la peau. Elle est par ailleurs bien tolérée par la peau, avec un risque minimal d'irritations cutanées. C'est pourquoi la vitamine B5 ou panthénol est l'un des meilleurs actifs que vous puissiez offrir à votre peau.

Le panthénol favorise la production de lipides et améliore la fonction barrière de la peau. Ainsi, le panthénol renforce la barrière cutanée, ce qui réduit considérablement la perte en eau transépidermique et améliore la résistance aux stimuli externes responsables des irritations et des rougeurs. Le panthénol est donc particulièrement adapté aux peaux sèches et aux peaux sensibles, mais il est en réalité recommandé pour tous les types de peau.

Le résultat du panthénol dans les soins du visage est une hydratation accrue et une élasticité cutanée améliorée, qui conduisent à une texture de peau lisse et uniforme avec une réduction des ridules. Grâce au renforcement de la peau et à l'amélioration de l'élasticité, le panthénol aide à lutter contre les premiers signes du vieillissement cutané. Le panthénol agit donc également pour anti-âge. De plus, le panthénol complète également la routine de soin anti-acné grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

Sérums à la vitamine B5

Nous avons une belle sélection de vitamine B5 sérums chez Care for Skin. Les sérums à la vitamine B5 sont souvent enrichis du pouvoir hydratant de l' acide hyaluronique. Nos meilleurs sérums à la vitamine B5 sont :

1. Le Medik8 Hydra8 B5 contient de l'acide hyaluronique multi-poids et de la vitamine B5. Il soutient la restauration de l'équilibre hydrique naturel et améliore la texture de la peau.
2. Le Medik8 Hydr8 B5 Intense va encore plus loin avec un complexe booster triple renforcé d'acide hyaluronique, de vitamine B5 et de baie de saskatoon. Il peut ainsi être considéré comme l'un des plus puissants sérums à l'acide hyaluronique .
3. Le Alpha-H Vitamin B Serum avec 5 % de niacinamide, 1 % de panthénol et de l'acide hyaluronique est idéal pour restaurer le niveau d'hydratation et prendre soin de la peau sensible.
4. Le Dr. Grandel Two Phase est un sérum hydratant avec une phase hydro et une phase lipidique pour renforcer la barrière cutanée et augmenter le niveau d'hydratation. Spécialement développé pour les peaux déshydratées et sèches.
5. Le Doctor Eckstein Vitamin Complex est un sérum stimulant qui apporte à la peau des vitamines supplémentaires, stimule les fonctions cutanées et protège la peau contre le stress oxydatif.

Complétez votre routine de soins hydratants avec une lotion tonique et une crème visage pour un résultat optimal.

Acheter des compléments alimentaires au panthénol ?

Chez Care for Skin, nous proposons des compléments alimentaires pour la peau et des compléments au panthénol afin d'améliorer la peau de l'intérieur. Pour chaque complément, nous savons trouver les soins visage et les soins corps adaptés. Vous cherchez un conseil personnalisé pour votre peau ? N'hésitez pas à contacter nos spécialistes en soins de la peau pour un avis sur mesure.