Le soleil d'hiver nous fait du bien. Sortir, se promener ou même faire du ski. Tant que le soleil brille, nous sommes au mieux de notre forme. Ce que nous oublions souvent en hiver, c'est d'appliquer une crème solaire. En été, nous y sommes désormais bien habitués, mais nous faisons vraiment une erreur en négligeant le FPS en hiver.
Pourquoi utiliser une crème solaire en hiver ?
Les rayons du soleil sont toujours présents, quelle que soit la saison, 365 jours par an. Les rayons UV-A atteignent toujours notre peau, même lorsque le soleil n'est pas visible par temps nuageux ou lorsqu'il brille moins fort. Ce sont précisément les rayons UV-A qui pénètrent le plus profondément dans la peau, sans que nous le ressentions, mais leurs effets négatifs sont bien réels.
Voici un rappel des différences et des effets des rayons UV-A et UV-B, simplement pour information.
Caractéristiques des rayons UV-A
- Pénètrent jusqu'à la couche basale (couche la plus profonde de l'épiderme) et la couche cutanée sous-jacente, le derme.
- Provoquent un vieillissement accéléré de la peau.
- Contribuent au développement du cancer de la peau.
- Génèrent des radicaux libres néfastes dans la peau.
Caractéristiques des rayons UV-B
- Ne dépassent pas l'épiderme (couche supérieure de la peau).
- Responsables des coups de soleil.
- Contribuent au développement du cancer de la peau.
- Provoquent des dommages à l'ADN.
Un moyen mnémotechnique pratique : UV-A signifie aging (vieillissement), UV-B signifie burning (brûlure).
Les rayons UV-A comme UV-B pénètrent jusqu'à la couche basale, là où nos cellules se forment. Il n'est donc pas étonnant que les rayons du soleil endommagent la peau et la fassent vieillir prématurément. Maintenant que nous savons ce que font les rayons UV sur notre peau et jusqu'où ils pénètrent, nous ne pouvons qu'être convaincus de l'importance de se protéger en hiver avec une crème solaire.
Quel indice de protection choisir en hiver ?
Une crème solaire FPS 30 ou plutôt un FPS 50 ? Les deux offrent une bonne protection à la peau du visage. Votre peau est-elle claire, peu pigmentée et sensible ? Il est alors conseillé d'utiliser en hiver une crème solaire visage FPS 50. Si votre peau n'est pas particulièrement sensible et qu'elle est plus pigmentée, une crème solaire FPS 30 sera également suffisante.
Pourquoi utiliser une crème solaire lors d'un séjour au ski ?
Les rayons du soleil en montagne lors de vos vacances au ski sont nettement plus intenses que lorsque vous vous promenez simplement près de chez vous. Plus on monte en altitude, plus le rayonnement est fort. En montagne, l'air est plus pur et plus limpide, ce qui rend les rayons UV bien plus puissants. Même par temps nuageux, les rayons UV atteignent notre peau. À cela s'ajoute le fait que la neige réfléchit environ 90 % des rayons solaires, ce qui représente un rayonnement supplémentaire considérable.
Autrement dit, lors d'un séjour au ski, il vous est pratiquement impossible de vous passer d'une bonne protection solaire. Une crème solaire pour les sports d'hiver contient les ingrédients adaptés pour des vacances responsables et sereines.
Peut-on attraper un coup de soleil en hiver ?
Oui, il est tout à fait possible d'attraper un coup de soleil en hiver, notamment lorsque vous vous trouvez en montagne, dans la neige, et surtout par une belle journée ensoleillée. Un conseil supplémentaire : n'oubliez pas un baume à lèvres avec FPS. Même nos lèvres sont sensibles aux coups de soleil. Si vos lèvres ont pris un coup de soleil, veillez à les nourrir en continu avec l'hydratation et les corps gras d'un baume à lèvres.
La crème solaire peut-elle geler ?
La crème solaire peut geler et, à ce moment-là, endommager la peau. De nombreuses crèmes solaires contiennent en effet beaucoup d'eau, notamment celles utilisées en été. Les protections solaires sous forme de sprays solaires, de gels ou de lotions contiennent en général beaucoup d'eau. Elles ont une texture plus légère et sont particulièrement agréables à utiliser en été.
Par temps froid, il est conseillé de choisir une crème solaire contenant davantage de corps gras et d'huiles. Ceux-ci ne peuvent pas geler et forment une couche protectrice sur la peau. Cela protège également la peau contre l'évaporation de l'humidité et le gel cutané, ce que vous souhaitez évidemment éviter à tout moment.
Quel FPS utiliser pour les sports d'hiver ?
Pour bien protéger votre peau, il est conseillé d'utiliser au minimum un indice de protection 30 lors de vos sports d'hiver. N'hésitez pas non plus à opter pour un indice de protection 50. Si votre peau est sensible au soleil et au froid, choisissez toujours un FPS 50. Et n'oubliez pas un baume à lèvres avec FPS : vos lèvres méritent elles aussi une bonne protection.
L'utilisation de la crème solaire pour les sports d'hiver est souvent sous-estimée, notamment en ce qui concerne son application correcte. Nous avons l'habitude d'appliquer une crème solaire ski sur le visage en début de journée. Si vous êtes particulièrement consciencieux, vous emporterez votre crème solaire dans la poche intérieure de votre veste de ski. Très bien !
Il est indispensable de renouveler l'application de la crème solaire toutes les deux heures environ. Une crème solaire avec un filtre chimique nécessite une demi-heure avant de commencer à agir, et c'est souvent là que les erreurs se produisent. Nous attendons souvent un peu trop longtemps avant de renouveler l'application, et il faut alors à nouveau un temps d'activation, ce qui peut exposer votre peau sans protection au soleil intense pendant une bonne heure.
Une crème solaire naturelle avec un filtre minéral offre une protection immédiate à la peau. Les filtres minéraux sont d'origine naturelle et sont généralement à base d'oxyde de zinc naturel ou de dioxyde de titane.
Vous souhaitez en savoir plus sur la différence entre une crème solaire à filtre chimique et une crème solaire à filtre naturel ? Lisez notre article : Qu'est-ce que le FPS dans une crème solaire ?
Quels produits solaires sont indispensables pour les sports d'hiver ?
Nous avons sélectionné pour vous quelques produits solaires pratiques pour les sports d'hiver, qui tiennent en plus facilement dans votre veste de ski.
Le SeventyOne Percent Sun Stick Pacha Mama SPF50+ est un stick solaire pratique pour le visage. Il convient aux zones les plus fragiles du visage : l'arête du nez, les oreilles et les joues. Le stick solaire est disponible en teinte naturelle ainsi qu'en couleurs vives, parfait pour les plus petits.
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