Pourquoi votre peau devient-elle flasque après une perte de poids ?
Votre peau est un organe souple qui s’étire lorsque vous prenez du poids. Le collagène et l’élastine, des fibres qui lui confèrent fermeté et élasticité, en sont responsables. Si vous avez été en surpoids pendant longtemps, ces fibres se sont étirées. Après une perte de poids, votre peau a besoin de temps pour s’adapter.
La capacité de votre peau à reprendre sa forme dépend de plusieurs facteurs :
- L’ampleur et la rapidité de votre perte de poids. Une perte de poids rapide et importante laisse peu de temps à votre peau pour se régénérer.
- Votre âge. À partir de 25 ans, votre peau produit de moins en moins de collagène chaque année. Après la ménopause, ce processus s’accélère encore davantage.
- Le soleil et le mode de vie. Les rayons UV, le tabagisme et le manque de sommeil accélèrent la dégradation du collagène.
- L’hérédité. Certaines peaux sont naturellement plus élastiques que d’autres.
Bon à savoir : après une perte de quelques kilos, la peau se rétablit souvent en grande partie d’elle-même. Si vous avez perdu beaucoup de poids, par exemple après une réduction de l’estomac, les soins à domicile peuvent améliorer l’aspect de votre peau, mais ils ne feront pas disparaître tout l’excès de peau. |
Avoir des attentes réalistes vous aidera à rester motivée.
Comment retrouver une peau ferme après une perte de poids
Pour retrouver une peau plus ferme, commencez par prendre soin d’elle régulièrement. Appliquer un masque une fois par semaine ne suffit pas ; en revanche, y consacrer quelques minutes chaque jour fait toute la différence.
Au bout de 6 à 12 semaines, vous constaterez généralement les premiers résultats : une peau plus lisse, plus ferme et plus uniforme.
1. Optez pour des ingrédients qui stimulent la production de collagène
Le collagène est la base d’une peau ferme. On ne peut pas l’appliquer en surface, mais on peut aider la peau à en produire à nouveau. Ces ingrédients stimulent la production de collagène, qui apporte davantage de fermeté :
- Le rétinol (vitamine A) : stimule le renouvellement cellulaire et la production de collagène. Commencez progressivement, deux à trois soirs par semaine, puis augmentez la fréquence.
- La vitamine C : un puissant antioxydant qui favorise la production de collagène et donne plus d’éclat à votre peau. Idéale le matin.
- Les peptides : de petites briques protéiques qui envoient à la peau le « signal » de se régénérer et de se raffermir.
- L’acide hyaluronique et les céramides : hydratent et renforcent la barrière cutanée. Une peau bien hydratée paraît immédiatement plus rebondie et plus ferme.
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La caféine : procure une sensation immédiate de raffermissement et convient parfaitement aux produits pour le corps destinés au ventre, aux cuisses et aux bras.
2. Faites de l’application de soins un rituel
Ne considérez pas l’application de soins sur votre corps comme une obligation, mais comme un moment rien qu’à vous.
Appliquez votre lait ou votre huile pour le corps après la douche, lorsque votre peau est encore légèrement humide. Massez avec des mouvements fermes, ascendants et circulaires en direction du cœur. Vous stimulerez ainsi la circulation sanguine et votre peau absorbera mieux les ingrédients.
3. Exfoliez deux à trois fois par semaine
Un gommage ou un lait exfoliant contenant des AHA, comme l’acide glycolique ou l’acide lactique, rend votre peau plus lisse et permet aux produits de soin d’agir plus efficacement.
Observez attentivement la réaction de votre peau et limitez-vous à 2 ou 3 applications par semaine : une peau irritée se régénère moins bien.
Raffermir la peau flasque des bras
Les bras sont la principale zone de préoccupation de nombreuses femmes. Vous souhaitez raffermir la peau flasque de vos bras ? Associez les soins à l’activité physique :
- Prenez soin de vos bras de manière ciblée : utilisez une crème pour le corps raffermissante au rétinol, aux peptides ou à la caféine et massez chaque jour l’arrière de vos bras, du coude à l’aisselle.
- Renforcez vos muscles : des exercices tels que les dips pour les triceps, les pompes contre un mur ou l’utilisation de légers poids permettent de développer la masse musculaire de cette zone. La peau paraît alors plus tendue sur vos bras.
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N’oubliez pas la protection solaire : vos bras sont très exposés au soleil. Appliquer une crème solaire sur vos bras évite que le collagène ne se dégrade plus rapidement.
Prenez soin de votre peau de l’intérieur
Ce que vous mangez et buvez se reflète sur votre peau. Consommez suffisamment de protéines, comme des œufs, du poisson, des légumineuses et du fromage blanc, car c’est à partir d’elles que votre corps produit du collagène. Buvez 1,5 à 2 litres d’eau par jour et dormez suffisamment. C’est pendant votre sommeil que votre peau se régénère le mieux.
Laissez du temps à votre peau
Le plus important : soyez patiente et bienveillante envers vous-même. Votre peau se renouvelle environ toutes les 4 à 6 semaines, et une amélioration réelle de sa fermeté prend plusieurs mois. Vous souhaitez renforcer les résultats obtenus à domicile ? Optez pour un soin en institut stimulant, comme la mésothérapie ou le cupping. Il s’intègre parfaitement à votre routine à domicile.
