Il y a environ 25 ans, j'ai suivi des formations auprès de la marque de soins cutanés Hayoun, une marque spécialisée dans l'acné, qui aborde la peau de manière très intensive et singulière. Pour l'époque, c'était une marque très avant-gardiste. Ces formations accordaient déjà une grande place à l'alimentation, un sujet qui n'intéressait absolument pas la plupart de mes collègues ni de mes clients. S'intéresser à l'intérieur, aborder la peau sous cet angle également, était une découverte totale pour moi. Comment le corps réagit à l'alimentation, et plus précisément le lien entre alimentation et inflammations cutanées. Et ce que cela fait à votre peau.

Je me souviens que c'était très intéressant, mais qu'en même temps je ne savais pas quoi en faire. À l'époque, tout cela me semblait encore trop épars ; je ne voyais pas suffisamment le lien pour pouvoir agir. Lorsque j'ai sombré dans un burn-out il y a environ 10 ans, et que j'ai également souffert d'une hernie durant cette période, j'ai beaucoup eu recours aux antidouleurs. Des substances puissantes, efficaces contre la douleur, mais certainement pas bénéfiques pour le reste du corps. J'avais l'impression d'avaler du poison dont j'avais besoin pour fonctionner.

Alimentation

Durant cette période, la ménopause a également commencé à jouer un rôle important, et l'ensemble de ces facteurs m'a poussée à me plonger dans le sujet de l'alimentation. Quel rôle joue-t-elle dans l'équilibre hormonal, dans la purification de l'organisme de l'intérieur ? Je me retrouvais face à un burn-out, une hernie, de vives douleurs, et par-dessus tout cela, des bouleversements hormonaux conséquents. Après de nombreuses lectures, j'ai compris qu'il existait une grande cohérence entre tout ce que mon corps devait traverser. Sans vouloir paraître dramatique, mon corps a tout de même subi bien des épreuves durant ces années.

Je devais traverser cette période en prenant mon mal en patience, car les choses ne se résoudraient pas du jour au lendemain. En même temps, je prenais de plus en plus conscience que je devais apprendre à lâcher prise. Mais ce sur quoi j'avais le contrôle, c'était l'alimentation. Ce que je mange et ce que je ne mange pas. Quels aliments influencent les hormones, la douleur, le bien-être général — physique d'abord, et naturellement ensuite le mental.

J'ai beaucoup lu sur le sujet et j'ai commencé à examiner de près mon alimentation, mais aussi mon mode de vie. Il était temps de me réinitialiser, pour ainsi dire.

Vous reconnaissez-vous ?

Mon histoire est sans doute celle de nombreuses femmes parmi nous. Entre 40 et 50 ans, le corps se met à protester ; dans la tête, on se sent encore à 20 ans, mais le corps, lui, entre dans une nouvelle phase. Une nouvelle période que vous devez apprendre à reconnaître, à accepter et à accompagner en tant que femme. Go with the flow.

Durant cette période, j'ai appris à être plus transparente vis-à-vis de mon entourage, à mieux écouter mon corps et, en même temps, à être un peu plus bienveillante envers moi-même. Cette dernière chose signifie toujours prendre soin de soi, en matière d'alimentation, de détente, mais aussi d'effort physique — retrouver, encore une fois, cet équilibre.

La beauté vient finalement de l'intérieur, car c'est ce qui devient visible à l'extérieur.