Qu'est-ce que la lumière bleue ?
Voici les faits essentiels sur la lumière bleue. Il existe deux sources auxquelles on peut attribuer le terme de lumière bleue : la lumière bleue naturelle et la lumière bleue artificielle. Le soleil est le principal producteur de lumière bleue ; c'est cette lumière qui donne au ciel sa couleur bleue. La lumière bleue indique s'il fait jour ou nuit et régule ainsi, entre autres, notre rythme de sommeil.
Il s'agit donc ici de la lumière bleue naturelle. La lumière bleue artificielle provient de tout ce qui possède un écran : téléviseurs, smartphones, tablettes, ordinateurs portables, etc.
La lumière bleue est-elle nocive ?
Oui et non ! En partie, on ne sait pas encore grand-chose, ou trop peu, sur la réelle nocivité de la lumière bleue. Désigner la lumière bleue comme le grand responsable des dommages oculaires ou cutanés nous semble donc aller un peu trop loin.
Nous savons toutefois que la lumière solaire produit une plus grande quantité de lumière bleue que les écrans. Nous savons également que l'utilisation d'écrans tard le soir, ou en pleine nuit, peut sérieusement perturber votre rythme de sommeil, avec toutes les conséquences négatives que cela implique. Pensez notamment à l'insomnie, la dépression, les maux de tête, les yeux qui larmoient, etc.
Tout ce qui est précédé d'un « trop » n'est tout simplement pas acceptable. Trop de lumière bleue ? Oui, c'est nocif pour les yeux, la santé et donc aussi pour la peau.
Il y a cependant aussi des aspects positifs à mentionner concernant la lumière bleue. La lumière bleue contribue à la production de vitamine D, mais il s'agit ici de la lumière bleue naturelle du soleil. Mais ce n'est pas tout. La lumière bleue a un effet bénéfique sur l'humeur et également sur les inflammations cutanées. Il existe même des lampes à lumière bleue utilisées comme traitement pour les peaux sujettes à l'acné.
Quels sont les effets de la lumière bleue sur la peau ?
La lumière bleue génère des radicaux libres, que l'on peut considérer comme des producteurs de déchets indésirables. Les radicaux libres sont à l'origine du vieillissement cutané prématuré. Ils endommagent nos cellules corporelles, et donc aussi nos cellules cutanées. Nous avons besoin d'une certaine quantité de radicaux libres, mais en excès, ils peuvent rendre notre organisme malade, ce qui a bien évidemment des répercussions sur la peau.
Vous souhaitez en savoir plus sur les radicaux libres et leurs contreparties bénéfiques, les antioxydants ? Lisez notre article à ce sujet : "Radicaux libres, antioxydants : qu'est-ce qui est bon ou mauvais pour vous ?"
Dans quelle mesure la lumière bleue est-elle nocive pour la peau ?
Plus la dose de lumière bleue est élevée, plus elle est nocive pour la peau. Il est donc conseillé de ne pas rester trop longtemps au soleil, et de ne pas s'exposer excessivement à la lumière bleue de votre écran.
Existe-t-il un lien entre la lumière bleue et le vieillissement cutané ?
Oui, il existe un lien entre la lumière bleue et le vieillissement cutané. Cela est directement lié à la formation de radicaux libres, qui apparaissent dans l'organisme en cas d'exposition excessive à la lumière bleue. Les radicaux libres altèrent les cellules cutanées et favorisent ainsi le vieillissement prématuré de la peau.
Veillez donc à consommer suffisamment d'antioxydants dans votre alimentation, notamment beaucoup de légumes et de fruits. Il est également conseillé d'intégrer dans votre routine de soin quotidienne des produits contenant des antioxydants. Vous apportez ainsi à votre organisme davantage de nutriments de l'intérieur, mais aussi de l'extérieur grâce aux soins visage et aux soins corps enrichis en antioxydants.
Soins visage contre la lumière bleue
Commencez par une bonne lotion tonique. De nombreuses lotions toniques contiennent des nutriments riches en antioxydants ; choisissez donc délibérément une lotion tonique contenant des antioxydants. La Dermalogica Antioxidant HydraMist offre une hydratation intense, raffermit la peau et améliore son élasticité. Vous passez de longues heures devant l'ordinateur en journée ? Utilisez la HydraMist en cours de journée. Vaporisez-la sur votre visage et par-dessus votre maquillage ; votre peau disposera ainsi de suffisamment d'antioxydants pour se protéger de la lumière bleue.
Poursuivez avec un Sérum riche en antioxydants. Un Sérum à la vitamine C regorge d'antioxydants, ce qui le rend particulièrement adapté pour booster la peau et améliorer son état. Le Sérum à la vitamine C stimule la production de collagène, hydrate intensément et combat l'hyperpigmentation. En ce qui concerne les rayons UV et la lumière bleue, un Sérum à la vitamine C renforce l'efficacité d'une protection solaire tout en offrant à la peau une protection supplémentaire contre la lumière bleue. La Marlyse Blue Elixer Vitamine C est une véritable dose concentrée d'antioxydants, qui protège la peau de façon optimale et aide à réparer les dommages subis.
Utilisez quotidiennement une Crème de jour avec FPS. Tout au long de l'année, il est recommandé d'utiliser une Crème de jour avec FPS. Elle protège la peau des rayons UV-A et UV-B, y compris des rayons solaires qui pénètrent à travers les vitres, ainsi que de la lumière bleue.
La Oolaboo Protective Cream SPF30 est un produit idéal pour lutter contre la pollution cutanée, protéger la peau des radicaux libres et l'hydrater en même temps. Elle aide ainsi à prévenir le vieillissement cutané prématuré, la pigmentation et les irritations cutanées, et prévient l'apparition d'une peau sèche.
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