Que fait le soleil à votre peau ?
Les rayons du soleil se divisent en trois types : les UVA, les UVB et les UVC.
Les rayons UVC sont filtrés par la couche d'ozone et n'atteignent pas la surface de la Terre. Les rayons UVA et UVB, eux, nous parviennent et ont bel et bien un effet sur notre peau. Les rayons UVA pénètrent profondément dans la peau et entraînent un vieillissement prématuré, tandis que les rayons UVB sont responsables des coups de soleil. Voilà ce qu'il est utile de savoir.
Cela semble un peu négatif, mais le soleil a aussi de nombreux bienfaits !
♣ Le soleil nous rend plus joyeux.
♣ Le soleil donne à notre peau un beau teint hâlé et ensoleillé.
♣ Grâce au soleil, votre peau produit de la vitamine D. La vitamine D est bonne pour vos os, vos dents et votre système immunitaire. Les personnes à la peau claire ont besoin de 15 à 30 minutes de soleil par jour pour produire suffisamment de vitamine D. Si vous avez la peau foncée, cela prend un peu plus longtemps, car les cellules pigmentaires bloquent la lumière solaire. Si votre peau est déjà un peu plus mate, vous avez également besoin d'un peu plus de temps.
Le soleil est-il bon pour votre peau ?
Oui, le soleil est bon pour votre peau, pour la production de vitamine D, votre humeur et votre joli hâlé ! Mais malheureusement, nous sommes vite exposés à trop de soleil et à trop de rayonnements, ce qui peut endommager la peau. En même temps, grâce au pigment, notre peau est aussi notre meilleure alliée. Comment cela fonctionne-t-il ? La peau produit du pigment, devient plus foncée et plus épaisse, ce qui la protège des dommages causés par le soleil. C'est en réalité le véritable rôle du bronzage… et nous pensions que c'était juste pour la couleur.
Sunny do's & dont's !
Nous avons souvent développé de mauvaises habitudes en matière d'exposition au soleil. Nous ne sommes pas toujours rigoureux dans l'application de la crème solaire, surtout lorsque nous nous retrouvons spontanément en terrasse ou par temps nuageux. À la plage, nous sommes heureusement de fidèles adeptes de la crème solaire. Mais même après la baignade, nous ne pensons pas toujours à redonner à notre peau cette couche protectrice.
Que faire lorsque vous vous exposez au soleil ?
♣ Appliquez une protection solaire : appliquez au minimum une crème solaire indice 30, qui protège à la fois des rayons UVA et UVB.
♣ Choisissez une protection solaire naturelle pour éviter d'endommager votre peau, votre corps et l'environnement.
♣ Cherchez l'ombre : pendant les heures les plus chaudes de la journée (généralement entre 11h00 et 15h00), mettez-vous à l'ombre. Cela permet de réduire l'exposition directe au soleil, ainsi que le risque de coups de soleil et d'autres dommages cutanés.
♣ Portez des vêtements protecteurs : portez des vêtements à manches longues, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil pour protéger votre peau, votre tête et vos yeux du soleil.
♣ Autobronzant au soleil : utilisez un spray autobronzant, une huile autobronzante, une lotion autobronzante ou une mousse autobronzante pour obtenir cet éclat ensoleillé sans exposer votre peau aux rayons UV nocifs. L'autobronzant visage est particulièrement adapté au visage. Vous pouvez vous exposer au soleil normalement après l'application d'un autobronzant.
Que ne pas faire lorsque vous vous exposez au soleil ?
♣ Les cabines UV : les cabines UV émettent des rayonnements UV intenses qui augmentent le risque de cancer de la peau et de vieillissement cutané prématuré. Préférez un autobronzant plutôt qu'une cabine UV.
♣ Négliger la protection solaire : même par temps nuageux, les rayons UV atteignent la surface de la Terre. N'omettez donc pas d'appliquer votre crème solaire, même lorsque le ciel est couvert.
♣ Une exposition excessive au soleil : évitez de rester trop longtemps au soleil, même si vous utilisez une crème solaire. Une exposition prolongée au soleil augmente le risque de dommages cutanés.
♣ L'utilisation d'un vaporisateur d'eau pendant l'exposition au soleil assèche trop fortement la peau, réduit l'efficacité de votre crème solaire et peut provoquer des coups de soleil rapidement.
♣ N'utilisez pas d'huiles pendant l'exposition au soleil. L'huile d'olive, l'huile de tournesol et les autres huiles naturelles ne conviennent pas à une utilisation au soleil, car elles n'offrent aucune protection contre les rayons UV.
♣ Vous suivez un traitement antibiotique ? Évitez de vous exposer au soleil pendant ce traitement ; les antibiotiques peuvent provoquer une réaction cutanée.
♣ N'utilisez pas de rétinol pendant les mois d'été ; lors de l'utilisation de rétinol, la peau est trop fine pour être exposée au soleil.
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