Qu'est-ce que le collagène et quel est son rôle dans notre peau et notre corps ?
Le mot collagène est en réalité une contraction de deux mots grecs : « kolla » (colle) et « gen » (qui produit).
Le collagène est la principale protéine du tissu conjonctif humain et se trouve en grande partie dans le derme, la deuxième couche de notre peau. Le collagène maintient notre peau et nos tissus corporels ensemble, grâce à ses propriétés adhésives.
Vieillissement cutané et collagène
Lorsqu'il est question de vieillissement cutané, nous parlons de la dégradation du collagène, autrement dit du manque de collagène dans notre peau et notre corps. En réalité, le collagène n'est rien d'autre qu'une sorte de fondation qui maintient la peau ferme, lisse et souple. Nos fibres de collagène, comme nous les appelons, travaillent en étroite collaboration avec les fibres d'élastine, qui confèrent à la peau son élasticité.
Quand commence la dégradation du collagène ?
À un très jeune âge, notre corps produit suffisamment de collagène, ce qui donne à notre peau un aspect lisse et sain. En vieillissant, cette production diminue. La dégradation du collagène commence vers notre 25e année et se poursuit à un rythme de 1 % par an. Une mauvaise alimentation, comme les sucres rapides, le tabac, l'alcool, le soleil, mais aussi les facteurs de stress, accéléreront ce processus.
Que pouvez-vous faire pour prévenir la dégradation du collagène ?
Il existe certainement un certain nombre d'éléments sur lesquels nous pouvons agir, notamment les soins du visage adaptés, une alimentation et un mode de vie équilibrés, mais aussi les compléments alimentaires méritent tout à fait leur place dans cette démarche.
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Le collagène dans les produits de soin de la peau
Il ne sert en réalité à rien d'ajouter du collagène pur aux produits de soin de la peau, tout simplement parce que la molécule est trop grande et trop complexe pour pénétrer dans la peau. C'est pourquoi, dans les soins de la peau, on privilégie le collagène hydrolysé, autrement dit les peptides de collagène. Il s'agit d'une forme de collagène déjà réduite en plus petites particules.
Ceux-ci peuvent alors pénétrer dans la peau, où ils contribuent à la formation de nouveau collagène, et c'est pourquoi on retrouve les peptides de collagène dans nos produits de soin de la peau.
Il existe trois règles D'OR en matière de produits de soin de la peau et de collagène :
- Optez le jour pour une Crème de jour avec FPS, la dégradation du collagène sera ainsi réduite au minimum.
- Le Sérum à la vitamine C dans les soins de la peau soutient la production de nouveau collagène.
- Choisissez des produits qui contiennent naturellement des peptides de collagène, ceux-ci stimuleront la peau à produire du nouveau collagène.
Il y a donc beaucoup à accomplir en matière de bons soins de la peau et de production de nouveau collagène, mais aussi pour limiter sa dégradation au minimum.
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Alimentation et mode de vie
Comme mentionné précédemment, une mauvaise alimentation et un mode de vie malsain accéléreront le processus de dégradation du collagène. Des éléments qui ne font certainement aucun bien à votre peau et à votre corps, notamment les sucres rapides, le tabac, l'alcool, le soleil, mais aussi les facteurs de stress.
En tenant compte de cela, il existe heureusement aussi des aliments qui ont un effet positif sur la production de collagène :
- Poivron rouge
- Tomate
- Baies
- Agrumes
- Œufs
- Légumes à feuilles sombres
- Poulet, bœuf et poisson (avec la peau)
- Huîtres
- Légumineuses
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Les compléments de collagène, à quoi servent-ils ?
Ils sont composés de peptides de collagène bioactifs très petits, qui, de par leur structure, peuvent être bien mieux absorbés par le corps que le collagène d'origine.
Des recherches ont d'ailleurs démontré que les peptides de collagène (c'est-à-dire les petites structures fragmentées) sont le seul collagène pouvant être absorbé par l'organisme.
Les peptides de collagène ne sont pas dégradés dans le système gastro-intestinal, mais sont au contraire absorbés par l'organisme, ce qui permet une bonne assimilation de ces peptides. De cette façon, la peau et le corps peuvent être traités de l'intérieur. Les compléments, comme ceux de Laviesage, qui ont cette base semblent, d'après les recherches, avoir de bons effets sur la peau, tels que la réduction des ridules, grâce à l'augmentation du collagène, de l'élasticité et d'une meilleure hydratation.
La grande question : le collagène peut-il être à nouveau produit dans notre peau ?
Les soins de la peau adaptés à base de collagène, une bonne alimentation et des compléments de collagène : ces trois éléments soutiendront la peau et le corps dans la production de nouveau collagène et limiteront sa dégradation au minimum. Et bien sûr, nous ne stoppons PAS le vieillissement, mais comme il est agréable de disposer d'outils pour le limiter à un processus naturel. Un mode de vie sain est naturellement indispensable !
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