Pour de nombreuses femmes, cette zone de peau représente une source de préoccupations. Il ne s'agit pas de la forme ou de la taille de notre corps, mais bien de la texture et de ce qui est visible. Relâchement cutané, cellulite, mais aussi boutons : c'est un terrain familier pour beaucoup de femmes. Le tissu conjonctif évolue au fil des années. Avec l'âge, cette peau se relâche également et produit moins de collagène et d'élastine. À cela s'ajoutent les grossesses, les variations de poids, une alimentation déséquilibrée, ainsi que la ménopause, autant de facteurs qui soumettent la peau à des changements.
Cellulite
Neuf femmes sur dix en souffrent. La cellulite est l'affection cutanée la plus répandue et se situe principalement sur les fesses et les cuisses. Le ventre et la poitrine peuvent également être concernés. Elle apparaît le plus souvent après la puberté et est vécue comme particulièrement gênante par la majorité des femmes.
Il existe une différence fondamentale entre cellulitis et cellulite. La cellulitis est une véritable inflammation de la peau et du tissu conjonctif sous-cutané — le suffixe « itis » signifiant, en termes médicaux, inflammation. La cellulitis ne peut donc être traitée qu'avec des médicaments.
La cellulite est une affection cutanée tout à fait bénigne. Elle se caractérise par une texture bosselée et irrégulière avec des petites fossettes, due à des accumulations de graisse sous-cutanées irrégulières. Le relâchement cutané aggrave ce phénomène. La peau ressemble alors à une peau d'orange, d'où le terme communément utilisé de « peau d'orange ».
Traiter la cellulite : est-ce possible ?
De nombreuses théories et soi-disant vérités ont été écrites à ce sujet. Pourtant, peu d'entre elles ont été scientifiquement prouvées lorsqu'il s'agit de lutter contre la cellulite.
Voici néanmoins ce que l'on peut affirmer :
- Pourquoi les femmes ? Par nature, les femmes ont une plus grande tendance à stocker les graisses que les hommes. Par ailleurs, le tissu conjonctif sous-cutané des femmes est plus élastique, ce qui le rend plus vulnérable et favorise ainsi le développement de la cellulite.
- Le surpoids, une alimentation inadaptée et un manque d'activité physique (autrement dit : une mauvaise circulation) peuvent provoquer ou aggraver la cellulite.
Il existe heureusement différentes façons de lutter contre la cellulite, qui valent vraiment la peine d'être essayées. En tout état de cause, elles sont bénéfiques pour votre corps, ont un effet positif sur votre énergie quotidienne et, qui plus est : si elles ne font pas de miracle, elles ne nuisent pas non plus. Bien au contraire, elles vous apporteront de nombreux avantages supplémentaires. Donnez-leur donc une chance !
- Manger sainement : L'alcool, les graisses et le sel favorisent la cellulite. Consommer beaucoup de légumes et de fruits a un effet positif sur la santé en général, et notamment dans la lutte contre la cellulite. La vitamine C en particulier ralentit la dégradation du collagène (et de l'élastine), qui garantit la fermeté et l'élasticité des tissus. L'hydratation est également essentielle. Elle hydrate la peau de l'intérieur. Privilégiez pour cela les options les plus saines, comme l'eau, le thé vert et les jus de fruits purs (sans sucres ajoutés).
- Bouger : Marcher, faire du vélo, nager, mais aussi pratiquer une activité physique ciblée ont un effet positif sur la cellulite, comme le cardio associé à la musculation. Tout cela favorise une meilleure circulation sanguine, générale et locale. Vous vous sentirez plus en forme, vous aurez plus d'énergie et des exercices ciblés sont également efficaces pour combattre la cellulite.
- Massage : Il a un effet positif, car il stimule de façon très ciblée la circulation sanguine. Une bonne circulation permet d'éliminer les toxines, de brûler les tissus adipeux et d'améliorer l'absorption des nutriments, tant de l'intérieur que de l'extérieur.
- Application de crème : Les crèmes anti-cellulite contiennent généralement des ingrédients stimulants tels que la caféine, la vitamine A, ainsi que des ingrédients qui stimulent la circulation. La caféine favorise la dégradation des graisses dans les couches profondes de la peau. Des ingrédients comme l'Aescine stimulent la microcirculation et ont un effet drainant. Ces crèmes contiennent également des ingrédients qui raffermissent la peau et ralentissent la dégradation des fibres de collagène et d'élastine.
Outils utiles
- Rouleau de massage corps : Il s'utilise idéalement en association avec un exfoliant corps et/ou une crème corps. Il stimule la circulation sanguine, favorisant ainsi l'élimination des toxines et la combustion des tissus adipeux. Une meilleure circulation améliore également l'absorption des nutriments.
- Ventouses corps : Le cupping est un traitement idéal à réaliser chez soi, pour les peaux présentant de la cellulite, mais aussi pour les peaux marquées par des vergetures. Il décolle les adhérences, adoucit, améliore la cellulite et les vergetures, élimine les toxines et raffermit la peau.
Après l'utilisation de l'un ou l'autre de ces outils, il est vivement recommandé d'appliquer une crème corps. La peau bénéficie à ce moment d'une circulation plus intense et « réclame » alors un soin intensif et stimulant.
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