Des vitamines pour votre peau !
Booster sa peau de l'intérieur, c'est quelque chose à quoi on ne pense pas toujours. Il est pourtant utile de savoir que c'est possible, et de connaître les vitamines dont nous avons besoin. Une alimentation riche et nourrissante, pleine de vitamines, voilà ce qu'il vous faut. Mais comment toutes ces bonnes substances parviennent-elles à votre peau, et quand n'y arrivent-elles pas ?
Tous les nutriments que nous absorbons par notre alimentation parcourent un long chemin avant que la peau reçoive sa part. Les organes, notre cerveau, le cœur, les poumons et les muscles sont servis en premier. Lorsqu'il reste encore quelques bons nutriments, ceux-ci parviennent à notre peau. Vous pouvez donc imaginer qu'il faut une bonne dose de vitamines au quotidien pour que votre peau en bénéficie également.
De quelle quantité de vitamines avez-vous besoin pour votre peau ?
Pour un apport suffisant en vitamines et un mode de vie sain, vous avez besoin chaque jour de 300 à 400 grammes de légumes, de 2 fruits, de beaucoup de thé vert et de glucides sains. Évitez autant que possible l'alcool et les sucres. Vous remarquerez que votre corps aura meilleure apparence, que vous fonctionnerez mieux dans tous les domaines et que votre peau rayonnera davantage. Les vitamines sous forme de compléments alimentaires aident à combler les carences et sont donc vraiment précieuses pour une peau saine.
Malheureusement, la valeur nutritionnelle (vitamines et minéraux) de notre alimentation ne s'est pas améliorée ces dernières années. L'utilisation de pesticides et l'épuisement des sols en sont en partie la cause. Dans la mesure du possible, privilégiez donc toujours une alimentation cultivée biologiquement, ainsi que la viande, les œufs et les produits laitiers biologiques. Ceux-ci sont en tout cas sans ajout de sucres et n'ont pas été exposés à toutes les autres substances toxiques. Ils apportent à votre corps le résultat souhaité, car ils sont riches en nutriments sains et naturels.
Le mode de vie actuel n'est pas non plus toujours bénéfique pour notre corps et notre peau. Nous sommes confrontés à une exposition excessive au soleil, à la pollution de l'air, au tabac, au stress, au manque d'activité physique, aux aliments transformés, aux sucres, au gluten... Il n'est donc pas étonnant que notre résistance en pâtisse.
Notre corps doit travailler très dur pour éliminer correctement tous ces déchets. Il s'ensuit logiquement que les vitamines que nous absorbons n'atteignent finalement pas notre peau.
Quelles vitamines sont bonnes pour votre peau ?
Les meilleures vitamines pour votre peau sont la vitamine C, la vitamine A, les oméga 3 et l'astaxanthine. Nous vous expliquons pourquoi ces vitamines sont si bénéfiques pour votre peau.
La vitamine C pour la peau
La vitamine C est notre grand protecteur et réparateur, ce qui en fait une supervitamine pour notre corps et notre peau. La vitamine C fait partie des antioxydants les plus connus et nous protège contre les radicaux libres. Des radicaux libres se forment tout au long de nos processus corporels ; en excès, ils accélèrent le vieillissement de votre corps et de votre peau. La vitamine C est comme votre armée protectrice, à ne négliger ni dans votre alimentation ni dans vos soins de la peau. Surtout au printemps, car la vitamine C protège également la peau contre les rayons UV et lui apporte un énorme coup d'éclat hydratant, dont nous ne pouvons pas nous passer en cette saison.
La combinaison de la vitamine C en complément alimentaire, dans l'alimentation et dans les soins du visage est la meilleure approche. Vous bénéficiez ainsi d'une bonne dose de santé. La vitamine C contribue à maintenir le tissu conjonctif en bonne condition, stimule la formation de collagène et protège votre corps et votre peau contre le stress oxydatif.
Les oméga 3 pour la peau
Les oméga 3 se trouvent en abondance dans l'huile de poisson, un véritable renforçateur de nos cellules cutanées et donc de notre barrière cutanée. Les oméga 3 luttent contre le vieillissement de la peau et aident à combattre les inflammations et les irritations cutanées. Tout comme la vitamine C, les oméga 3 sont de véritables alliés indispensables à votre dose quotidienne. L'eczéma, le psoriasis, la rosacée active, les boutons et le vieillissement cutané bénéficient tous des oméga 3 pour une peau saine.
La vitamine A pour la peau
La vitamine A est un véritable antioxydant, mieux connu sous le nom de rétinol. La vitamine A améliore la texture de la peau et réduit les signes du vieillissement cutané. Elle est également importante pour lutter contre l'hyperpigmentation.
L'astaxanthine pour la peau
L'astaxanthine est un antioxydant très puissant, largement utilisé comme complément alimentaire Anti-âge dans la lutte contre les rides et le vieillissement prématuré de la peau. Un véritable complément beauté, produit notamment par des algues et du plancton. Fait intéressant : c'est également lui qui donne leur couleur rose aux espèces de poissons roses comme le saumon et les crevettes.
Quels compléments alimentaires aident à maintenir votre peau en bonne santé ?
Vous êtes à la recherche d'un bon complément alimentaire et d'une bonne vitamine pour la peau ? Un véritable réparateur et protecteur riche en antioxydants ? Le Laviesage Skin Protect est une belle option.
Ce complément skin protect offre à votre peau une protection supplémentaire contre la pollution et les rayons UV, et contribue à un processus normal de pigmentation dans la peau. Ce complément contient notamment de la vitamine C, de la vitamine D3, de la spiruline, du calcium, du chrome et du sélénium.
Le Laviesage Skin Defence contribue au renouvellement cellulaire, renforce le système immunitaire et soutient les capacités de régénération de la peau. Les problèmes cutanés tels que le psoriasis, la rosacée, l'eczéma et la couperose sont traités de l'intérieur grâce à ce complément. Il contient un large mélange de vitamines et de minéraux tels que les vitamines C, E et D3, du magnésium, du zinc, du calcium, du chrome, du sélénium, du resvératrol ainsi que de nombreux extraits de fruits et autres nutriments.
Le Laviesage Vega Omega est une alternative végétale à l'huile de poisson. Il offre à notre corps et à notre peau une protection complète contre le stress oxydatif, renforce la barrière cutanée et contribue également à la vision et à la fonction cérébrale. Une belle alternative végétale à l'huile de poisson. L'huile d'algues, le DHA et la vitamine E sont les principaux ingrédients de ce complément.
Le Laviesage Skin Balance est riche en acides gras oméga 3, en astaxanthine et en vitamine A. Ce complément alimentaire skin balance est riche en huile de poisson et d'huile de krill de haute pureté, bénéfiques pour une peau saine et pour la protection des yeux, du cerveau et du système cardiovasculaire. Il contribue même à réduire le risque de diabète.
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