Dormez, laissez votre peau s'embellir

Que fait la peau pendant la nuit ?

La peau absorbe mieux les principes actifs la nuit, car elle est plus active que le jour. Diverses études ont permis de mesurer les différences d'activité de la peau entre la nuit et le jour. Quatre mécanismes naturels déterminent la qualité de la peau :

_{1| Renouvellement cellulaire}

La peau se renouvelle en permanence, car les cellules cutanées suivent un cycle de vie. De nouvelles cellules sont produites tandis que les anciennes meurent. Des études ont montré que ce cycle de renouvellement cellulaire et le nombre de divisions cellulaires sont les plus élevés vers 1 h du matin et les plus faibles vers 13 h. La peau est donc très active la nuit, et les nouvelles cellules peuvent immédiatement tirer parti des principes actifs de votre soin de nuit. Résultat : un teint éclatant à votre réveil.

_{2| Microcirculation}

La microcirculation cutanée, c'est-à-dire la circulation sanguine dans les petits vaisseaux, est optimale entre 0 h et 5 h du matin. Cette augmentation du flux sanguin est notamment due à l'accélération du renouvellement cellulaire qui a lieu pendant la nuit. À ce moment, la peau est activement engagée dans l'élimination des déchets et des toxines, ainsi que dans l'apport d'oxygène et de nutriments. La peau est plus chaude la nuit grâce à cette meilleure circulation sanguine, ce qui lui permet également d'absorber plus efficacement les principes actifs.

_{3| Desquamation}

Notre peau est vivante et se renouvelle toutes les quatre à six semaines. Ce renouvellement est visible sous forme de squames : la couche cornée libère les cellules mortes et, dans les autres couches de la peau, de nouvelles cellules sont élaborées pour un teint éclatant. Des études montrent que cette desquamation est la plus active vers 1 h et 5 h du matin.

_{4| Restauration de la fonction barrière}

La peau possède une protection naturelle, la barrière cutanée, qui la protège des agressions extérieures. Au fil de la journée, cette protection s'affaiblit progressivement sous l'effet de nombreux facteurs. Avant de vous coucher, vous nettoyez votre peau afin d'éliminer les impuretés, la transpiration, le sébum et le maquillage. La barrière cutanée est à son point le plus vulnérable après le nettoyage. La nuit, la fonction barrière se restaure grâce à l'accélération du renouvellement cellulaire, de la desquamation et de la microcirculation. Une fonction barrière efficace permet d'obtenir une peau apaisée et souple.

Faites de votre nuit de sommeil votre beauty sleep

Grâce au rituel suivant, préparez votre peau de façon optimale pour la nuit et profitez pleinement de votre beauty sleep :

Étape 1 : Nettoyage

Veillez à bien nettoyer votre peau à l'aide d'un nettoyant. Au cours de la journée, la peau a capté de nombreuses particules et impuretés présentes dans l'air, et vous portez éventuellement du maquillage. Même sans maquillage, la peau est chargée d'impuretés, car elle sécrète elle-même du sébum et de la transpiration tout au long de la journée. Tout cela s'accumule sur la peau et doit être éliminé par un nettoyage en profondeur. Mieux vaut ne pas imaginer toutes ces impuretés microscopiques qui prolifèrent dans votre taie d'oreiller.

Une peau normale à sèche bénéficiera d'un lait nettoyant riche. Celui-ci nettoie la peau sans éliminer trop de lipides naturels. Une peau mixte à grasse peut opter pour un gel nettoyant sans sulfates. Il mousse doucement et élimine efficacement l'excès de sébum. Pour ces deux produits, il convient de les masser pendant 2 minutes sur la peau légèrement humide, puis de rincer à l'eau tiède.

Étape 2 : Lotion tonique

Une lotion tonique peut véritablement être considérée comme la meilleure amie de votre produit nettoyant. Elles sont toujours ensemble. La lotion tonique constitue ainsi une deuxième étape dans le processus de nettoyage et permet de rétablir le pH de la peau après le nettoyage. Elle élimine également les dernières traces d'impuretés. Lotion tonique, tonique ou lotion, il s'agit en principe du même produit, mais les marques cosmétiques utilisent ces termes de manière interchangeable. L'essentiel est de choisir une lotion tonique sans « alcohol denat. » dans la liste des ingrédients. La Azulen Tonic de Nouvital est une excellente lotion tonique convenant à tous les types de peau. Appliquez votre lotion tonique sur un disque de coton et passez-le sur l'ensemble du visage.

Étape 3 : Contour des yeux

Vous souhaitez naturellement éviter de vous réveiller avec des cernes et des poches. En plus d'aller au lit à une heure raisonnable et de boire suffisamment d'eau dans la journée, l'application d'un produit pour les yeux, tel qu'une crème contour des yeux, avant de vous coucher peut également aider à prévenir les poches dues à la rétention d'eau.

Étape 4 : Sérum

Un sérum est un liquide riche en principes actifs très concentrés. Ce liquide à texture fine pénètre en profondeur dans la peau et la stimule pendant la nuit. Le rétinol (acide vitamine A) est dégradé par la lumière du jour et constitue donc une vitamine idéale à utiliser la nuit. Le rétinol stimule le processus de renouvellement cellulaire et contribue ainsi à tous les mécanismes que la peau met en œuvre pendant la nuit. Il agit également légèrement comme exfoliant, ce qui permet d'obtenir le matin une peau douce, à la texture uniforme et éclatante. Il agit aussi de manière antibactérienne sur les éventuels boutons et imperfections et en prévient l'apparition. Le meilleur sérum au rétinol convenant à tous les types de peau est le Crystal Retinal 3 de Medik8.

Étape 5 : Crème de nuit

La dernière étape pour un beauty sleep idéal consiste à appliquer la bonne crème de nuit. Une crème de nuit contient des ingrédients qui aident la peau à se régénérer pendant la nuit, afin qu'elle soit de nouveau au meilleur de sa forme pour le lendemain. Elle contient également en général davantage de beurres et d'huiles naturels qui nourrissent intensément la peau, évitant ainsi toute sensation de tiraillement, de démangeaison ou de sécheresse. Ces beurres et huiles complètent également les lipides de la barrière cutanée naturelle, renforçant la peau et la rendant plus résistante aux agressions extérieures.

La Beauty Sleep face cream de Oolaboo est une crème de nuit intensément nourrissante et régénératrice. Avec le miel de Manuka comme ingrédient principal, cette crème offre une puissante action antioxydante qui répare les dommages causés par les radicaux libres au cours de la journée. Des nutriments actifs, tels que l'avocat, l'abricot, l'huile de cameline des marais et le beurre de karité, activent et stimulent le métabolisme cellulaire de la peau. La crème de nuit contient également une forte concentration d'acide hyaluronique.

Conseil personnalisé chez Care for Skin