Faits sur le tabac et la peau
Le tabac a de nombreux effets négatifs sur la peau, ce n'est un secret pour personne. Le teint terne du fumeur, la mauvaise mine, la couleur grisâtre de la peau, les rides autour de la bouche, les lèvres marquées par le tabac : ce sont tous des symptômes bien connus. Mais que se passe-t-il réellement avec votre peau lorsque vous fumez :
♣ Tabac et vieillissement prématuré
Le tabac rétrécit les petits vaisseaux sanguins des couches superficielles de la peau, ce qui limite la circulation sanguine et réduit l'apport en oxygène et en nutriments vers les cellules cutanées. Cela entraîne une perte d'élasticité et l'apparition de rides.
On peut même affirmer que la peau d'un fumeur invétéré à 40 ans présente l'apparence d'une personne de 60 ans.
♣ Tabac et dégradation du collagène
Le tabac stimule la dégradation du collagène dans la peau, ce qui accélère le vieillissement cutané et favorise l'apparition des rides. La nicotine dégrade la vitamine C, qui est nécessaire à la formation et à la synthèse du collagène.
♣ Tabac et teint terne
La circulation sanguine dans la peau diminue. Cela a pour conséquence que la peau prend un aspect terne, grisâtre et moins frais.
♣ Tabac et retard de la cicatrisation
Un autre fait important est que le tabac ralentit la cicatrisation des plaies. Cela s'explique par le fait que la réduction de l'afflux sanguin vers la peau limite la capacité de l'organisme à guérir, ce qui allonge le temps de cicatrisation et augmente le risque d'infections et de cicatrices.
♣ Tabac et cancer de la peau
Le tabac augmente également le risque de cancer de la peau, notamment le carcinome épidermoïde. La fumée de cigarette contient des substances toxiques susceptibles de provoquer des dommages à l'ADN, pouvant à terme conduire au cancer.
♣ Tabac et maladies de la peau
Le tabac augmente le risque de maladies de la peau, notamment l'hidradénite suppurée, une inflammation chronique des follicules pileux. Le tabac a également un effet négatif sur le psoriasis.
Idées reçues sur le tabac et la peau
Il est aussi utile de connaître les idées reçues sur le tabac et votre peau, afin de les distinguer clairement et de les renvoyer définitivement au pays des légendes !
♣ Le tabac aide contre l'acné
Une idée reçue très répandue veut que le tabac puisse aider à réduire l'acné en asséchant la peau. S'il est vrai que le tabac peut temporairement réduire la production de sébum, il conduit à long terme à une peau indéniablement malsaine. De plus, les substances toxiques contenues dans la fumée de cigarette peuvent provoquer des inflammations cutanées, ce qui ne fera qu'aggraver l'acné.
♣ Les dommages causés par le tabac sont irréversibles
Une autre idée reçue est que les dommages cutanés causés par le tabac, comme les rides autour de la bouche, sont irréversibles. Des dommages tels que les rides profondes et la perte d'élasticité peuvent en effet être permanents, mais de nombreux effets du tabac sur la peau sont également réversibles en arrêtant de fumer et en adoptant une bonne routine de soin du visage.
Soins de la peau et récupération après l'arrêt du tabac
Une fois que vous avez arrêté de fumer, il est important d'accorder à votre peau les soins et l'attention nécessaires pour l'aider à se détoxifier, se nourrir et se régénérer. Comment procéder ?
nettoyer - hydrater - protéger - régénérer
♣ Nettoyez votre peau quotidiennement avec un bon Nettoyant adapté à votre type de peau. Vous débarrasserez ainsi votre peau des déchets qui sont libérés en plus grande quantité durant cette période.
♣ Lotion tonique après le Nettoyant. Elle rétablira l'équilibre du pH et la résistance de la peau, tout en lui apportant immédiatement une généreuse dose d'hydratation.
♣ Gommage ou Exfoliant : 2 à 3 fois par semaine. Il procure à la peau un nettoyage en profondeur afin d'éviter que les déchets ne s'incrustent dans la peau. Il élimine également les cellules mortes, les cicatrices, les rides et la pigmentation.
♣ Hydratez la peau durant la journée avec un Sérum à l'acide hyaluronique ou un Sérum à la vitamine C. Les deux hydratent intensément la peau, ont une action Anti-âge et aident également contre l'acné et la pigmentation.
♣ Les antioxydants aident à réparer et à prévenir les dommages cutanés. Un Sérum antioxydant pour la nuit est idéal à cet égard : régénération, protection, renforcement de la barrière cutanée et réduction des inflammations.
♣ Une crème visage pour le jour et pour le soir, adaptée à votre type de peau.
Notre conseil
Utilisez toujours le jour une Crème de jour avec FPS ou une crème solaire FPS 30.
Pour conclure
La détoxification de la peau après l'arrêt du tabac doit être soutenue par une consommation abondante d'eau pour éliminer les toxines de l'organisme, ainsi que par une alimentation riche en antioxydants, comme les baies, le thé vert et les légumes à feuilles vert foncé.
Arrêter de fumer est l'un des moyens les plus efficaces d'améliorer la peau et de prévenir le vieillissement prématuré. Même si le chemin vers la guérison peut être difficile, votre peau vous en sera reconnaissante. N'oubliez pas : il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer et commencer à prendre soin de votre peau !
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