Boutons ou acné, que pouvez-vous faire contre cela ?

Tout d'abord, ne paniquez pas… ;) Avoir un ou plusieurs boutons est tout à fait normal : chaque être humain est confronté, à un moment ou un autre de sa vie, à une forme (légère) d'acné. Souvent, cela disparaît d'elle-même. Cependant, de nombreuses personnes (jeunes) souffrent d'une acné active qui ne s'en va pas si facilement. Ce blog est associé à notre vidéo informative (voir ici) sur l'acné, et je vous explique volontiers tout ce qu'il faut savoir sur l'acné et ce que vous pouvez faire vous-même.

Types d'acné

La forme d'acné la plus connue est l'acné vulgaire, également appelée acné hormonale. L'acné vulgaire se caractérise par son lien avec la puberté et se manifeste par des inflammations légères, principalement sur le front, le nez et le menton. Une extension vers le dos est possible. Durant la puberté, l'équilibre hormonal fluctue, ce qui pousse les glandes sébacées à produire davantage de sébum. Il peut arriver que la peau ne parvienne pas à éliminer correctement ce sébum en excès et que les pores se bouchent. Ce bouchon peut provoquer une inflammation importante lorsque des bactéries cutanées telles que Propionibacterium et Staphylococcus s'y installent. L'acné vulgaire peut apparaître dès l'âge de 12 ans et est généralement active jusqu'à 25 ans. Elle peut être efficacement freinée et traitée lorsqu'une routine de soins adaptée et/ou des traitements appropriés sont mis en place à temps.

acné vulgaire

Lorsque l'acné vulgaire s'aggrave et que des inflammations sous-cutanées importantes ainsi que des kystes apparaissent, on parle d'acné conglobata. Cette forme peut toucher aussi bien le visage que le dos, les épaules et le décolleté. On observe fréquemment que les inflammations sous-cutanées fusionnent entre elles pour former des plaques superficielles et profondes. Elle s'accompagne souvent de douleurs au niveau des inflammations et de rougeurs. L'acné conglobata se rencontre généralement à partir de 18 ans et peut persister à un âge plus avancé. Elle est le plus souvent observée chez les hommes et, bien que sa cause ne soit pas encore totalement élucidée, elle est probablement liée au taux de testostérone dans le sang. Cette forme d'acné est plus difficile à traiter, peut former des cicatrices, et il est conseillé de consulter un dermatologue. Une combinaison de médicaments oraux et locaux est souvent prescrite pour freiner l'acné.

acné conglobata

L'acné comédonienne est une forme légère d'acné caractérisée principalement par la présence de nombreux comédons, autrement dit des points noirs. Les comédons peuvent être présents en grande quantité et donnent ainsi à la peau un aspect loin d'être uniforme. Une inflammation peut survenir lorsque la bactérie Staphylococcus pénètre dans le pore obstrué par le comédon. L'acné comédonienne est le plus souvent causée par des facteurs externes, comme un épaississement de la couche cornée ou un environnement de travail où l'on est fréquemment en contact avec des huiles et/ou des graisses. Il s'agit en principe d'une forme d'acné qui se traite bien avec une routine de soins adaptée et/ou des traitements appropriés.

acné comédonienne

L'acné tarda est une acné adulte qui touche les femmes. Elle est causée par un déséquilibre hormonal, différent cependant de celui observé à la puberté. On constate souvent des poussées autour du cycle menstruel, de la grossesse ou de la ménopause, et elle se caractérise par sa localisation sur la mâchoire et le menton. Une routine de soins adaptée peut freiner cette forme d'acné, mais il est souvent nécessaire d'examiner également l'équilibre hormonal. L'alimentation peut jouer un rôle dans ce processus.

acné tarda

L'acné excoriée est une acné de grattage qui touche fréquemment les jeunes femmes. Dans ce cas, les boutons sont pressés et grattés (de manière compulsive ou inconsciente), ce qui provoque des lésions cutanées et l'apparition de cicatrices. Les zones concernées sont souvent très rouges et les impuretés peuvent se propager sous l'effet du grattage. Avec l'acné excoriée, la personne a souvent du mal à résister à l'envie de toucher ses boutons, et la solution est le plus souvent d'ordre psychologique. Combinée à une routine de soins adaptée, l'acné peut disparaître rapidement et les cicatrices guériront progressivement. Ces cicatrices peuvent se manifester sous forme d'hyperpigmentation, de légères lésions, mais aussi de cratères profonds dans la peau. En cas de cratères profonds, il est probable que les cicatrices ne disparaissent pas complètement.

L'acné rosacée peut ressembler à l'acné vulgaire, mais dans la rosacée, les comédons (points noirs) sont absents ; on observe en revanche des rougeurs excessives, parfois des vaisseaux éclatés, des papules et des pustules (petites bosses superficielles et légères inflammations). La rosacée se situe souvent autour du nez, avec une extension vers le front et les joues, et les rougeurs peuvent s'aggraver sous l'effet de l'alcool, de l'alimentation et des changements météorologiques. La rosacée est apparentée à l'acné, mais doit être considérée et traitée comme une affection cutanée distincte.

J'observe également régulièrement une forme légère d'acné vulgaire qui ne mérite pas vraiment le nom d'acné. On remarque alors surtout de nombreuses petites bosses, parfois légèrement rouges et généralement sans pus. Il peut également s'agir de petites taches rouges peu ou pas saillantes, qui ne forment donc pas de relief sur la peau. La cause la plus fréquente de ces « impuretés » est un pH cutané déséquilibré. Lorsque le pH de la peau est perturbé, les bactéries cutanées peuvent prendre le dessus et devenir trop actives sur l'épiderme. Les bactéries et micro-organismes cutanés ont pour fonction naturelle de se nourrir et d'excréter à la surface de la peau. Ces excrétions, également appelées toxines, irritent la peau en surface. Avec une routine de soins adaptée, le pH de la peau peut être rééquilibré et cette irritation disparaît rapidement.

Causes

Comme mentionné précédemment, les fluctuations hormonales peuvent provoquer l'acné. Le stress fait également partie de ces fluctuations hormonales et peut donc déclencher ou aggraver l'acné. Le cortisol est élevé en période de stress et stimule les glandes sébacées à produire davantage de sébum. Par ailleurs, le stress affaiblit le système immunitaire, ce qui peut permettre aux bactéries de prendre le dessus. Parmi les autres causes possibles de l'acné, on peut citer :

• La prédisposition génétique (épaisseur de la peau, production naturelle de sébum, résistance immunitaire).
• Les facteurs environnementaux, comme l'humidité de l'air / le port d'une écharpe, d'un casque ou d'un téléphone contre la joue / un environnement de travail sale / une taie d'oreiller sale.
• Les produits cosmétiques contenant des ingrédients comédogènes et desséchants.
• Une alimentation inadaptée, qui perturbe la flore intestinale.

À faire

1. Nettoyez votre peau quotidiennement avec un Nettoyant DOUX. Même si vous ne portez pas de maquillage, il est important de nettoyer votre peau chaque soir afin de la débarrasser du sébum, des impuretés et des toxines produites par les bactéries cutanées. Évitez les nettoyants en gel ou en mousse agressifs, qui assèchent la peau et poussent ainsi les glandes sébacées à surproduire du sébum. Un lait nettoyant ou une huile nettoyante sont des options douces.
2. Prenez soin de votre peau en appliquant justement une crème (sans huile). Si vous ne vous hydratez pas, vous assèchez la peau, ce qui pousse les glandes sébacées à surproduire du sébum. Choisissez un produit sans huile qui pénètre rapidement. Pour un soin optimal, appliquez sous la crème visage un Sérum à faible teneur en acide salicylique. L'acide salicylique a des propriétés anti-inflammatoires, il affine la couche cornée et fluidifie le sébum, réduisant ainsi le risque d'obstruction des pores. N'hésitez pas à vous faire conseiller pour choisir les produits adaptés.
3. Exfoliez votre peau au moins une fois par semaine avec un produit Exfoliant sans grain. Un grain dans votre gommage n'est pas adapté à l'acné active, car il peut abîmer la peau au niveau des inflammations, ce qui peut entraîner la formation de cicatrices. Il existe des exfoliants, des lysats ou des Masques purifiants à base d'acide salicylique, d'acide lactique ou d'acide glycolique qui permettent d'affiner la peau en douceur. Une couche cornée plus fine entraînera moins d'inflammations et moins de points noirs.
4. Vous souffrez d'acné autour de la ligne des cheveux et des tempes ? Changez votre taie d'oreiller plus souvent. Les taies d'oreiller sont un véritable nid à bactéries susceptibles de provoquer des inflammations. De plus, une peau sujette aux inflammations produit souvent davantage de sébum, qui s'imprègne dans la taie d'oreiller pendant le sommeil. Changez votre taie d'oreiller deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.
5. Évitez les aliments peu sains et privilégiez une alimentation naturelle et aussi peu transformée que possible. Une alimentation peu saine (comme les produits à base de farine blanche, les sucres raffinés, les graisses saturées, l'alcool) peut perturber la flore intestinale et l'équilibre hormonal, et nuire à l'élimination des déchets. Cela peut se traduire par des impuretés cutanées, les déchets n'empruntant pas les voies d'élimination appropriées. En cas de problèmes intestinaux, faites également vérifier si vous présentez des allergies ou des intolérances alimentaires, par exemple au gluten, au lactose, à certains types de fruits ou de sucres. Traiter les problèmes intestinaux peut améliorer visiblement l'acné.
6. Choisissez des produits formulés avec des ingrédients de haute qualité, respectueux de la peau. Les produits disponibles en grande distribution (pharmacies, parfumeries, parapharmacies) ne contiennent pas suffisamment de principes actifs pour agir réellement sur la peau. Par ailleurs, ils contiennent souvent des ingrédients agressifs pour la peau, même lorsqu'une marque se revendique « testée dermatologiquement » ou « naturelle ». Ces mentions peuvent être utilisées assez facilement et peuvent être trompeuses. Optez pour une marque de gamme supérieure, généralement utilisée par des spécialistes en soins esthétiques. Cela vaut également pour le maquillage en formule liquide, comme le fond de teint, le primer, le correcteur et le spray fixant.

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