1 - Exfolier
Vous n'y pensez peut-être pas spontanément : exfolier une peau sèche et irritée. Pourtant, l'exfoliation est justement très importante pour une peau sèche et fatiguée. Vous pouvez l'effectuer à l'aide d'un gommage (doux !) ou d'un produit exfoliant aux acides de fruits, qui élimine l'accumulation de cellules mortes. Ces cellules mortes — également responsables des squames — obstruent les orifices des glandes cutanées, là où la peau absorbe précisément les actifs des produits et élimine ses déchets. De plus, l'exfoliation stimule la circulation sanguine de la peau, ce qui permet à l'oxygène d'atteindre à nouveau la surface cutanée et accélère le renouvellement et la régénération de la peau. Résultat : une peau saine, fraîche et lumineuse !
2 - Appliquer une crème plus riche
Une crème forme une couche protectrice sur la peau contre les agressions extérieures et lui apporte un regain de lipides. Elle empêche également l'eau de s'évaporer de la peau. Les corps gras contenus dans la crème sont absorbés par la peau et lui procurent une sensation de confort et de nutrition.
Plus la crème est riche, plus elle offre de protection contre le vent froid et l'air sec en intérieur. Vous utilisez peut-être depuis des années la même crème, votre préférée. Mais c'est vraiment le moment d'essayer une version plus nourrissante. Une astuce pour savoir quand changer de crème : dès que vous enfilez un manteau plus chaud, votre peau en a besoin elle aussi !
3 - Éviter les douches trop longues et trop chaudes
Nous le savons désormais tous : la douche ne fait qu'assécher davantage la peau. Même s'il est très tentant en hiver de rester longtemps sous une douche bien chaude, ce n'est pas conseillé si vous avez la peau sèche. Vous ne pouvez pas résister à la tentation ? Appliquez ensuite généreusement un lait corporel riche !
4 - Éviter les savons de douche et produits cutanés agressifs
En hiver, évitez les gels douche et les mousses. Ces produits moussants nettoient la peau, mais lui retirent également sa barrière lipidique naturelle. Leur effet dégraissant assèche donc considérablement la peau ! Cela vaut aussi pour les nettoyants visage moussants, comme les gels et mousses nettoyantes. Pour la douche et le nettoyage du visage, privilégiez une huile de douche ou un lait nettoyant. Ces produits préviennent la peau sèche.
5 - Consommer suffisamment d'acides gras oméga-3
L'alimentation peut également contribuer à remédier à la peau sèche hivernale. Des études ont montré que les acides gras oméga-3 en particulier peuvent prévenir et atténuer la déshydratation cutanée. L'oméga-3 n'est pas produit par notre organisme et doit donc être apporté par l'alimentation. Cet acide gras se trouve principalement dans les graines de lin (ou l'huile de lin), les noix, le maquereau, le saumon et le hareng. Consommez une portion de poisson par semaine et ajoutez chaque jour une portion de graines de lin et de noix à votre yaourt : votre peau vous en sera reconnaissante à long terme !
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