Le microbiome, qu'est-ce que c'est ?
Des milliards de bactéries, champignons, levures, virus et organismes unicellulaires vivent sur l'ensemble de notre corps et forment ensemble « le microbiome ». La majeure partie réside dans nos intestins. Mais saviez-vous que la plus grande partie restante se trouve sur la peau ?
Tout comme les intestins, la peau forme une barrière entre les organes internes et l'extérieur. La peau est un micro-environnement unique dans lequel ses habitants doivent faire face à de nombreux défis, tels que : la lumière du soleil, les variations de température et l'humidité. Le microbiome cutané de chacun est unique et se compose à la fois de bactéries « bénéfiques » et de bactéries « nuisibles ». Pour différentes raisons, un déséquilibre peut apparaître, entraînant un problème cutané. On peut notamment penser à l'acné ou à l'eczéma, mais aussi au psoriasis ou à la rosacée. Vous souhaitez mettre fin à ce déséquilibre, mais comment ?
Tout d'abord, il est bien sûr utile de déterminer l'origine du déséquilibre de votre peau. Avez-vous par exemple récemment commencé à prendre des médicaments, comme un antibiotique, et votre problème cutané est-il apparu au même moment ? Dans ce cas, c'est probablement la cause de votre déséquilibre. Le microbiome se rétablit souvent dès que vous arrêtez le médicament. Votre déséquilibre peut également être héréditaire, et vous reconnaissez alors votre problème cutané chez l'un de vos proches. Mais l'alimentation ou le stress peuvent aussi en être la cause. Il est souvent plus difficile d'identifier ces raisons, mais il est tout de même important d'y réfléchir. Une peau saine découle d'un mode de vie sain, combiné à une bonne routine de soins.
Probiotiques, prébiotiques, synbiotiques et postbiotiques
Nous savons déjà que les probiotiques (bactéries et levures vivantes) ont un effet positif sur notre microbiome. En ajoutant ces bonnes bactéries au microbiome, leur nombre augmente et elles peuvent à nouveau prendre le dessus et rétablir l'équilibre.
Les prébiotiques sont moins connus, mais n'en sont pas moins impressionnants pour autant. Les prébiotiques peuvent être vus comme les nutriments appropriés pour les bonnes bactéries. Ils sont naturellement présents dans divers aliments comme les bananes et les oignons, mais aussi dans les noix, les légumineuses ou les racines de certaines plantes. En nourrissant les bonnes bactéries du microbiome, la croissance et l'activité de ces dernières sont stimulées, ce qui permet de rétablir l'équilibre.
Les synbiotiques possèdent à la fois des propriétés prébiotiques et probiotiques ; le lait maternel en est un exemple.
Les postbiotiques sont quant à eux des produits issus des bonnes bactéries. Lorsque les bonnes bactéries fermentent, il se forme des postbiotiques qui ont un effet positif sur le microbiome. Ils rendent l'environnement plus acide, ce qui est favorable à la croissance des bactéries. Par ailleurs, les postbiotiques, en association avec les probiotiques, peuvent contribuer à maintenir ces derniers stables et viables.
La plupart des connaissances sur ce sujet concernent principalement les intestins et non la peau. Mais qu'observe-t-on ? Les intestins ne sont pas si différents de la peau. Tous deux jouent le même rôle essentiel de protection de notre corps contre les agents étrangers et contiennent une grande variété de bactéries et de levures. Il est donc plausible que l'action des pro-, pré-, syn- et postbiotiques soit comparable à celle observée dans les intestins. L'avantage de la peau par rapport aux intestins est que les biotiques peuvent y être appliqués localement, ce qui permet d'obtenir des résultats locaux.
Avantages et inconvénients
Un grand avantage de l'utilisation de biotiques dans les crèmes est qu'ils ne provoqueront quasiment aucune irritation. Les bactéries et leur nourriture étant naturellement présentes dans la peau, elles sont très bien acceptées par celle-ci et contribuent même à l'améliorer.
Un inconvénient est qu'il est (pour l'instant) impossible de maintenir des bactéries vivantes dans une crème. Des conservateurs sont ajoutés pour empêcher la prolifération de bactéries et de champignons, ce qui ne ferait que tuer les bactéries vivantes. De plus, la crème aurait une durée de conservation très limitée et ne devrait pas être conservée à une température trop élevée.
Cela ne s'applique pas aux prébiotiques. Étant donné que les prébiotiques constituent la nourriture des bonnes bactéries et qu'ils ne sont pas vivants, ils peuvent très bien être incorporés dans une crème sans perdre leur efficacité. Bien au contraire, l'ajout d'actifs de haute qualité dans une crème ne fait qu'en améliorer l'efficacité.
Que font les prébiotiques pour votre peau ?
Chez Nouvital Cosmetics, ils utilisent des prébiotiques depuis de nombreuses années et sont convaincus que les prébiotiques constituent la base d'une flore cutanée saine. Ils utilisent un type spécifique de prébiotiques dont il a été démontré qu'il nourrit uniquement les bonnes bactéries. Cela stimule la croissance de ces bonnes bactéries et rétablit l'équilibre du microbiome cutané.
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