Votre peau et le stress

L'influence du stress sur votre peau

Nous savons tous que le stress est mauvais pour notre corps. Mais nous oublions souvent qu'il a également une réelle influence sur notre peau. Le stress est à l'origine de nombreux troubles tels que les maux de tête, l'insomnie, les ruminations et les tensions musculaires. Le stress peut être provoqué par de nombreuses situations et n'est pas nécessairement problématique, à condition qu'il ne dure pas trop longtemps. Un stress de courte durée lié à un moment intense, comme une présentation, n'est pas forcément un problème. Mais lorsque le stress s'installe dans la durée, on parle rapidement de stress chronique et les signaux d'alarme se font vite entendre, comme les troubles décrits ci-dessus.

Vous-même, mais aussi votre peau, perdez votre équilibre sous l'effet du stress

Lorsque vous ressentez du stress, votre corps produit différentes substances, notamment l'adrénaline et le cortisol, ce dernier étant également appelé l'hormone du stress.

Le cortisol est le principal responsable des effets négatifs du stress sur votre peau. Lorsqu'un stress prolongé entraîne une production importante de cortisol, notre fonction barrière diminue et la capacité de régénération de la peau se détériore. Les lipides (graisses naturelles de la peau) et le collagène présents dans la peau s'en trouvent réduits.

Le collagène est un élément fondamental de la structure cutanée. Lorsqu'il diminue, la structure de la peau est perturbée : elle devient moins élastique, s'abîme plus facilement et les capillaires peuvent se rompre. Cela entraîne l'apparition prématurée de rides.

Le stress oxydatif

Le stress aussi bien physique que mental peut être associé au « stress oxydatif ». Il s'agit d'un processus corporel au cours duquel des radicaux libres se forment. L'oxydation des cellules cutanées les endommage et entraîne la dégradation des lipides (graisses naturelles de la peau), ce qui rend la peau plus fine et moins ferme, mais peut également provoquer davantage d'irritations.

Les effets visibles du stress sur votre peau :

• Vieillissement cutané prématuré (dégradation du collagène)
• Acné (la barrière cutanée est altérée et sensible aux bactéries)
• Eczéma (les lipides naturels de la peau diminuent et la barrière cutanée est altérée)
• Psoriasis (les lipides naturels de la peau diminuent et la barrière cutanée est altérée)

Stress et soin de la peau

Maintenant que nous en savons un peu plus sur l'influence du stress sur la peau, il est important de réduire le stress et, si possible, de le prévenir. Cela semble logique, mais lorsque le stress est déjà là, comment prendre soin de votre peau ? Cela dépend bien entendu de la réaction de votre peau, mais les produits suivants peuvent certainement vous aider :

• Utilisez quotidiennement un concentré, un Sérum ou une huile visage sous votre Crème de jour et votre Crème de nuit aux propriétés antioxydantes, comme ceux de Doctor Eckstein, Salt & Stone ou Image Skincare :
• Utilisez régulièrement un Masque visage pour détoxifier et régénérer la peau :
• Si la barrière cutanée est altérée, un soin de jour réparateur de Dermalogica à l'avoine, un ingrédient remarquable, peut renverser la tendance, spécialement adapté également aux peaux sensibles :

Et par-dessus tout, accordez-vous du repos, prenez votre temps et veillez à rester en équilibre !

Conseils chez Care for Skin

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