Wat is magnesium?
Magnesium is een mineraal dat van nature voorkomt in de aarde, zee, planten, dieren en mensen. Ongeveer 60% van het magnesium in je lichaam bevindt zich in je botten, terwijl de rest zich bevindt in spieren, zachte weefsels en vloeistoffen, inclusief bloed. In het lichaam is magnesium betrokken bij meer dan 600 reacties, waaronder energiemetabolisme en eiwitsynthese. Het draagt ook bij aan de gezondheid van je huid, onder andere door ontstekingsreacties te ondersteunen.
Hoe werkt magnesium in je bad?
Magnesium bad kan op verschillende manieren aan je bad worden toegevoegd, meestal in de vorm van magnesiumzout of magnesiumchloridevlokken. Deze stoffen lossen op in het badwater en worden vervolgens via de huid door het lichaam opgenomen. Enkele voordelen zijn:
♣ Hydratatie: magnesium zout kan helpen om de huid te hydrateren door vocht vast te houden. Het kan ook helpen om dode huidcellen te exfoliëren, waardoor je huid er gladder en gezonder uitziet.
♣ Vermindering van ontsteking: Magnesiumzout heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Dit kan voordelig zijn voor mensen met huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem.
♣ Verbetering van de huidbarrière: Magnesium zout kan helpen om de lipidebarrière van de huid te verbeteren, wat kan leiden tot betere vochtopname en -retentie.
♣ Ontspanning: Magnesium voor spieren kan ook helpen om te ontspannen en stress te verminderen, wat een indirect positief effect kan hebben op je huid. Stress is namelijk een bekende trigger voor veel huidaandoeningen.
Tips voor een magnesiumbad
Om een magnesiumbad voor spieren te nemen als ontspanning, voeg je simpelweg 1 tot 2 kopjes magnesiumzout of magnesiumchloridevlokken toe aan je badwater. Neem bijvoorbeeld de Medex Magnesium Bath Salt 700gr. De hoeveelheid kan variëren afhankelijk van je eigen voorkeuren, maar het is altijd een goed idee om klein te beginnen en de hoeveelheid te verhogen als je huid er goed op reageert.
Laat het magnesium zout volledig oplossen voordat je in het magnesium bad stapt en probeer ten minste 15-20 minuten te weken om de voordelen te maximaliseren.
Magnesium kopen?
Ben je helemaal enthousiast geworden over de werking van magnesium, maar kom je er nog niet helemaal uit? Bel of mail ons gerust voor extra informatie en een goed advies. Onze Care for Skin specialisten staan graag voor je klaar!
Huidadvies bij Care for Skin
Via de pagina skincare advies kun je dit consult boeken.
