5 Idées reçues sur les soins de la peau
♣ Une crème chère est meilleure qu'une crème moins chère
Le prix d'un produit n'est pas un indicateur direct de son efficacité. Il existe de nombreux produits abordables sur le marché qui sont tout aussi efficaces (voire plus efficaces) que leurs équivalents plus onéreux. Ce qui compte, ce sont les ingrédients et la formule, pas le prix.
♣ Vous n'avez besoin d'une crème solaire que lorsque vous vous exposez au soleil
Les rayons UV peuvent endommager votre peau, même par temps nuageux ou pendant les mois d'hiver ou lors d'activités de sports d'hiver. Il est essentiel d'appliquer quotidiennement une protection solaire, quel que soit le temps, afin de protéger votre peau du vieillissement prématuré et de réduire le risque de cancer de la peau. Vous pouvez le faire en utilisant une Crème de jour avec FPS et, si vous vous exposez vraiment au soleil, optez pour une crème solaire FPS 30.
♣ Si vous avez la peau grasse, vous devez éviter les huiles
Toutes les huiles ne se valent pas. Certaines huiles, comme l'huile de jojoba ou d'argan, peuvent être bénéfiques pour la peau grasse car elles aident à équilibrer la production de sébum et à maintenir la peau hydratée sans l'alourdir. La peau grasse a également besoin de ses soins quotidiens du visage ; choisissez donc toujours une Crème de jour pour peau grasse et une Crème de nuit pour peau grasse.
♣ Les soins de la peau se choisissent en fonction de l'âge
Rien n'est moins vrai. Vos soins du visage doivent être adaptés à votre type de peau et à votre état cutané. L'état de votre peau peut bien sûr être lié à votre âge, mais regardez toujours attentivement ce dont votre peau a besoin. Commencez par votre type de peau, puis examinez son état. Avez-vous la peau fatiguée, avez-vous besoin de récupérer d'une irritation, avez-vous une peau sensible, de l'acné, une peau sèche, une peau avec de la pigmentation ou des rides ?
♣ Vous pouvez utiliser une Crème de jour aussi la nuit
On dit souvent qu'une crème reste une crème, n'est-ce pas ? Et c'est en partie vrai. Une Crème de jour a pour fonction de protéger contre les rayons UV, la perte d'hydratation, les agressions extérieures, la lumière bleue et les impuretés. Une Crème de nuit n'assure pas cette protection, mais est conçue pour réparer la peau des dommages subis. Certaines personnes choisissent d'utiliser une Crème de nuit ou une crème visage (24h) également pendant la journée.
Notre conseil :
Utilisez toujours une crème solaire ou une BB crème pour retrouver les fonctions d'une Crème de jour.
5 Vérités sur les soins de la peau
♣ L'alimentation et la boisson influencent votre peau.
L'idée reçue la plus connue est celle du chocolat et des boutons. Ce n'est pas le cacao qui provoque les boutons, mais la grande quantité de sucres et de graisses saturées contenues dans le chocolat. Donc : le chocolat ne pose pas de problème, à condition de choisir un chocolat contenant au moins 70 % de cacao et de se limiter à quelques carrés.
Cela m'amène directement au sujet des sucres. Les sucres ajoutés sont de grands ennemis pour notre organisme et notre peau. Voici quelques conseils pertinents sur l'alimentation et la peau :
♣ Évitez autant que possible les sucres ajoutés, comme le sucre dans votre café ou votre thé, les boissons sucrées, les bonbons et les biscuits. Il y a déjà suffisamment de sucres dans votre alimentation quotidienne.
♣ Veillez toujours à consommer une bonne quantité de vitamines C, A et E dans votre alimentation.
Vitamine A : cette vitamine est connue pour ses effets bénéfiques sur la peau, notamment contre l'acné, les ridules et la pigmentation. La vitamine A se trouve dans les carottes, les courges, les œufs, les épinards, les betteraves, les poivrons rouges, les mangues, le chou kale, les poires, les tomates, les papayes et le bœuf.
Vitamine C : elle contribue à la production de collagène, une vitamine essentielle pour maintenir la peau jeune. Puissant antioxydant, elle stimule également l'absorption du fer dans l'organisme, favorisant ainsi une bonne résistance immunitaire. On la trouve dans : les fruits, les légumes, les pommes de terre, les choux, les agrumes, les kiwis, les baies et les fraises.
Vitamine E : c'est un puissant antioxydant qui protège efficacement les cellules, les vaisseaux sanguins, les organes, les yeux et l'ensemble des tissus. La vitamine E se trouve dans l'huile de germe de blé, le chocolat noir (+70 %), le thé vert, les poissons gras, les légumineuses, les noix, les graines, les œufs et les épinards.
♣ Veillez à équilibrer votre alimentation. Consommez 300 à 400 grammes de légumes par jour, une portion de protéines (viande, poulet, poisson, œufs ou substituts de viande) et des aliments riches en fibres.
♣ Buvez suffisamment (35 ml par kg de poids corporel), en privilégiant une combinaison d'eau, de thé vert et de jus frais (pas trop sucrés).
♣ Les femmes sont plus sensibles à la pigmentation que les hommes
Les hormones stimulent la production de mélanine. Lorsque les hormones sont déséquilibrées, des taches de pigmentation peuvent apparaître. On observe souvent ce phénomène lors de la grossesse ou lors de la prise de la pilule contraceptive, mais aussi après la ménopause.
♣ La meilleure protection Anti-âge, c'est la protection solaire
Le soleil est notre meilleur ami : il est bénéfique pour la peau, notre bien-être et la production de vitamine D. Mais dans le même temps, les rayons UV causent de nombreux dommages à la peau si nous ne nous en protégeons pas. Les rayons UVA en particulier pénètrent jusqu'à la couche intermédiaire de la peau, là où se trouvent les fibres de collagène et d'élastine. Une exposition excessive à ces rayonnements endommagera ces cellules, ce qui fera perdre à la peau sa fermeté et son élasticité, entraînant ainsi l'apparition de rides. En utilisant une protection solaire d'au moins FPS 30, vous protégez votre peau de ces rayons nocifs. Utilisez donc également, par temps nuageux (ou voilé), une crème solaire FPS 30 tout au long de l'année.
♣ Le maquillage n'est pas nocif pour votre peau
Utilisez-vous quotidiennement un fond de teint, une poudre ou une autre forme de maquillage ? Veillez toujours à ce qu'il soit composé de bons ingrédients qui ne causent aucun dommage à la peau. Comme base pour votre fond de teint, vous avez toujours besoin d'une Crème de jour ou d'un Sérum, afin que le fond de teint ne soit pas appliqué directement sur la peau.
Il est également important de retirer intégralement votre maquillage chaque soir à l'aide d'un Nettoyant et de terminer avec une Lotion tonique pour le visage. De cette façon, le port du maquillage ne cause aucun dommage à votre peau.
♣ Les rides ne disparaissent pas, mais s'atténuent avec une crème Anti-âge
Les rides apparaissent en raison d'une perte de collagène et d'élasticité dans la peau. Elles ne disparaissent pas complètement lorsque vous utilisez une crème Anti-âge. En revanche, les rides s'atténueront, car une crème Anti-âge apporte à la peau les nutriments nécessaires (sous forme d'ingrédients) pour reconstituer le collagène, l'élasticité et l'hydratation.
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