Qu'est-ce que l'acné hormonale exactement ? Pouvez-vous influencer vous-même cette forme d'acné ? Comment savoir si vous souffrez d'acné hormonale et quels produits sont efficaces contre cette forme d'acné ? Ce sont toutes des questions essentielles si vous êtes sujet(te) à l'acné hormonale, et nous allons tenter de vous fournir une explication claire.
Qu'est-ce que l'acné hormonale ?
L'acné hormonale est causée par un déséquilibre de nos hormones. Nous produisons naturellement tous des graisses cutanées appelées sébum. Sous l'influence de certaines hormones, comme les androgènes (notamment la testostérone), le sébum est produit. Dès que nos hormones se déséquilibrent, la peau produit plus de sébum que d'habitude, et donc plus que ce que les pores peuvent supporter.
Il en résulte que les pores se bouchent sous l'effet de cet excès de sébum, de cellules mortes et d'impuretés. Le pore constitue l'environnement idéal où, combiné à des bactéries, une inflammation se développe, se manifestant sous forme de boutons hormonaux.
L'acné hormonale est très fréquente chez les jeunes durant la puberté. Au cours de cette période, le taux de testostérone augmente, aussi bien chez les garçons que chez les filles. La testostérone stimule en effet la production de sébum. Par ailleurs, cette hormone est également responsable de l'apparition des poils corporels et du visage, ainsi que du développement des muscles et des os.
L'acné hormonale apparaît également pendant la grossesse, lors des menstruations, après l'arrêt de la pilule et durant la ménopause. L'acné hormonale liée à la ménopause peut être vécue comme une répétition des boutons hormonaux apparus pendant la puberté. Les zones où la peau devient irritée se situent souvent autour du menton, des joues, et l'acné hormonale peut également se manifester le long de la mâchoire.
Quelles sont les causes de l'acné hormonale ?
L'acné hormonale est donc causée par un déséquilibre hormonal. Ce déséquilibre survient lorsque certaines hormones sont produites en excès ou en quantité insuffisante, la testostérone étant le principal responsable de l'acné hormonale. Cette hormone augmente en effet la production de sébum, ce qui entraîne une peau grasse.
Les fluctuations hormonales peuvent avoir de multiples causes, et elles peuvent même être amplifiées par une mauvaise alimentation, le stress, des somnifères, la consommation d'alcool ou de drogues, et même une charge de travail trop élevée. À cela s'ajoutent bien entendu les fluctuations hormonales liées à la prise de la pilule, aux menstruations, à la grossesse ou à la ménopause.
Par ailleurs, la vie est parfois un véritable tourbillon, et notre corps n'est pas fait à l'origine pour un mode de vie aussi effréné. Il était autrefois prévu que nous nous levions au lever du soleil et que nous allions nous coucher à son coucher. De plus, nous mangeons selon nos envies et non selon notre faim. Ce que nous mangeons n'est pas toujours la meilleure nourriture : nous optons trop souvent pour des aliments transformés et/ou trop sucrés, plutôt que pour ce que la nature nous offre à l'état pur. À cela s'ajoute le fait que lorsque le stress nuit au sommeil, certaines personnes ont même recours à des substances pour les aider à dormir. Il existe encore bien d'autres facteurs qui influencent notre corps.
Notre corps et nos hormones ont décidément beaucoup à endurer et doivent travailler dur pour maintenir l'équilibre. Il est donc naturel que, sous l'influence de tant de facteurs, notre équilibre hormonal se dérègle.
Savoir quoi faire contre l'acné hormonale n'est pas simple. La peau irritée due aux hormones peut être influencée, mais cela demande de la patience, une bonne dose d'introspection et de la discipline. Chez les adultes, on observe souvent une certaine stabilité concernant l'acné hormonale, car il est généralement plus facile pour eux de maintenir un mode de vie adapté et la discipline nécessaire.
Comment savoir si vos hormones sont déséquilibrées ?
Tôt ou tard, nous (les femmes) y sommes toutes confrontées : le déséquilibre hormonal. Certaines y sont toutefois plus sensibles que d'autres, et si vos hormones sont déséquilibrées, vous en ressentirez les effets à des degrés divers. Parfois ce sont vos alliées, parfois vos ennemies. Ce déséquilibre se manifeste souvent par des symptômes vagues, mais il peut aussi être très clairement présent. Quoi qu'il en soit, il n'est pas toujours facile d'en identifier la cause. C'est pourquoi il est important d'être à l'écoute de votre corps et d'apprendre à reconnaître ce qui se passe en vous, afin de pouvoir remédier aux symptômes dans la mesure du possible.
Symptômes d'un déséquilibre hormonal
- cycles menstruels irréguliers
- variations de poids
- troubles digestifs
- maux de tête
- troubles du sommeil
- sensation d'agitation, transpiration, anxiété et dépression
- baisse de la libido
- problèmes de fertilité
- problèmes de peau, tels que l'acné et l'eczéma
En cas de doute ou de symptômes sévères, il est toujours conseillé de consulter votre médecin traitant.
Quels produits sont efficaces contre l'acné hormonale ?
Il n'est bien sûr pas possible d'apporter une solution à 100 % à l'acné hormonale. Cependant, grâce à de bons soins du visage, une alimentation adaptée et un mode de vie sain, vous pouvez parvenir à maîtriser la peau irritée par les hormones. Cela demande de la persévérance, mais cela en vaut certainement la peine au regard des résultats.
Le traitement de l'acné hormonale commence par une routine de soin quotidienne rigoureuse.
Nettoyage
L'excès de sébum retient les impuretés, les cellules mortes et les bactéries dans les pores. Il est donc particulièrement important de nettoyer la peau avant de dormir avec un Nettoyant et d'en faire une routine du soir quotidienne. La production de sébum continue d'ailleurs pendant la nuit, c'est pourquoi vous devez également nettoyer votre peau le matin.
Optez pour un Nettoyant moussant contenant de l'acide salicylique. L'acide salicylique assure un nettoyage en profondeur des pores en dissolvant le sébum et les impuretés. Il contribue également à réduire les inflammations et ainsi à prévenir de nouvelles poussées.
Le Marlyse Blue Cleanser Salicylic est un Nettoyant moussant naturel pour les peaux sujettes à l'acné. Il dissout l'excès de sébum et assure un nettoyage en profondeur sans dessécher la peau.
Conseil. Démaquillez votre peau avant de faire du sport pour éviter que vos pores ne se bouchent.
Nutrition
Un Sérum appliqué après le nettoyage apportera un soutien supplémentaire à la peau pour équilibrer la production de sébum tout en assurant une bonne hydratation. Lorsque la peau est bien hydratée, la production de sébum diminue. Un agent hydratant rendra la peau moins grasse, la matifiera et lui donnera un aspect sain.
Le Medex Gelee Royale Gel est un gel-sérum qui améliore rapidement les pores dilatés, les imperfections, la microcirculation déficiente et l'hydratation. Utilisez ce gel-sérum deux fois par jour : le matin sous la Crème de jour et le soir, ce gel peut être appliqué à la place d'une Crème de nuit.
Crème de jour pour peau grasse
Une Crème de jour pour peau grasse est légère en texture, riche en hydratation et protège la peau pendant la journée contre le dessèchement, l'humidité, les impuretés et le soleil. La production de sébum reste bien régulée tout au long de la journée et la crème prévient l'aspect brillant de la peau.
La Doctor Eckstein Krauter Balsem est une Crème de jour à texture gel spécialement conçue pour les peaux grasses. Elle maintient la peau équilibrée tout au long de la journée sans la dessécher.
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