Qu'est-ce qu'une peau fatiguée ?
Au premier coup d'œil, une peau fatiguée se reconnaît aux poches et aux cernes sous les yeux. Vous souffrez d'une peau sèche au teint terne et sans éclat. La peau peut rapidement marquer, sembler relâchée et des rides peuvent même apparaître. Cela ressemble en réalité à une peau vieillie, ce qui peut se produire même à un jeune âge. Une peau fatiguée a toutefois des causes différentes.
Avoir une peau fatiguée a un impact sur votre quotidien, c'est pourquoi il est important d'en traiter la cause au maximum. Votre peau a-t-elle tendance à devenir rapidement sèche, terne ou impure ? C'est le signe que votre peau réagit vite aux circonstances telles que la fatigue, le stress, un mode de vie moins sain et un faible taux d'hydratation.
Causes de la peau fatiguée
Une peau fatiguée peut bien sûr être la conséquence de la fatigue, mais il existe d'autres causes. D'autres facteurs comme un stress prolongé, une maladie ou un mode de vie peu sain sont tout aussi néfastes pour votre peau. Lorsqu'on parle d'un mode de vie peu sain, on pense notamment à : le tabac, un mauvais soin de la peau, (trop) peu d'activité physique, un excès de sucres, un excès d'alcool.
Nous connaissons tous cette liste. Elle peut donc sembler quelque peu rebattue, mais un mode de vie sain s'avère chaque fois d'une grande valeur pour votre corps, votre bien-être et donc aussi votre peau.
Un teint fatigué résulte souvent d'une combinaison de ces facteurs et peut, même à un jeune âge, entraîner des rides prématurées, de la sécheresse, un teint terne, des poches ou des cernes sous les yeux. Il se peut donc que vous dormiez bien et ne vous sentiez absolument pas fatigué(e), mais que votre peau ait l'air fatiguée. Une peau fatiguée autour des yeux peut notamment être très marquante pour votre apparence.
Comment obtenir un teint frais ?
Un teint frais : vous vous regardez dans le miroir et votre éclat naturel vous réjouit. Quel bonheur de commencer la journée ainsi chaque matin. Malheureusement, ce n'est pas la réalité quotidienne de tout le monde.
Les étapes suivantes vous aident à donner à votre peau un teint plus frais.
Exfoliant
Un Exfoliant permet d'éliminer la couche supérieure de cellules mortes. La peau devient ainsi non seulement plus douce, mais elle gagne également en éclat et en luminosité. Elle est en même temps stimulée pour se renouveler. De nouvelles cellules cutanées signifient automatiquement que la peau paraîtra fraîche et que le teint sera plus uniforme.
Hydratation
Une dose quotidienne d'hydratation apporte plus d'éclat et de luminosité à la peau. Intégrez dans votre routine quotidienne un Sérum à l'acide hyaluronique pour renforcer et protéger la barrière cutanée. De cette façon, le Sérum à l'acide hyaluronique assure une hydratation optimale, permettant aux fines lignes et aux rides de se combler et de s'atténuer. Un bon Sérum à l'acide hyaluronique peut pénétrer jusqu'aux couches profondes de la peau, stimulant ainsi même la production de collagène et d'élastine.
Nourrir avec des antioxydants
Un teint fatigué est le signe que votre peau a produit de nombreux radicaux libres. Les radicaux libres sont responsables du vieillissement cutané et de la dégradation de l'état de la peau. Vous pouvez littéralement combattre les radicaux libres avec des antioxydants et bien sûr veiller à ce qu'il s'en forme le moins possible. Nourrissez donc votre peau avec des antioxydants.
Les antioxydants sont certaines vitamines et minéraux présents dans les aliments, mais aussi dans les soins de la peau. Vous pouvez ainsi nourrir votre peau de l'intérieur et de l'extérieur avec des antioxydants.
Les antioxydants contenus dans les soins du visage protègent et raffermissent votre peau. Ils favorisent un teint lumineux, adoucissent la peau et réduisent les rides et les fines lignes.
- Un Sérum à la vitamine C est un puissant antioxydant qui combat les radicaux libres.
- La vitamine A (Sérum au rétinol ou Crème au rétinol) agit de manière Anti-âge et renouvelle le teint terne.
- La vitamine B aidera votre peau à paraître plus fraîche.
Lisez notre article sur ce que font les antioxydants et les radicaux libres : Antioxydants contre radicaux libres
Que pouvez-vous faire contre un regard fatigué ?
Heureusement, il existe plusieurs choses que vous pouvez faire vous-même pour remédier à un regard fatigué. Nous avons rassemblé les plus importantes.
Détendez-vous et dormez suffisamment
Au repos, notre corps et notre peau se régénèrent. Dès que vous vous détendez et dormez suffisamment, votre peau a la possibilité de récupérer des dommages cutanés accumulés.
Arrêtez de fumer, de consommer trop d'alcool et de sucres
Le tabac, l'alcool et les sucres sont les pires ennemis de notre corps et de notre peau. Ils fragilisent votre peau, la rendent plus sèche et plus réactive. Les imperfections ont ainsi plus de chances d'apparaître, tout comme la grisaille, les rides, les poches et la sécheresse. Les sucres (l'alcool en contient également beaucoup) déséquilibrent votre organisme. Pensez notamment à : les pics de glycémie, la surproduction d'insuline, le déséquilibre des minéraux, le déséquilibre de la flore intestinale et bien plus encore.
Les vitamines dans votre alimentation et vos soins de la peau
La vitamine A, la vitamine B et la vitamine C sont les trois atouts majeurs qui maintiennent votre peau en bonne condition. Elles apportent de nombreux antioxydants et protègent votre peau de manière optimale contre les dommages cutanés. Optez donc chaque jour pour ces vitamines très efficaces. Un apport élevé en vitamines signifie toujours un apport élevé en antioxydants.
À quels aliments faut-il penser ? En plus d'une grande variété d'aliments, optez pour le thé vert, le brocoli et les myrtilles, qui sont particulièrement riches en antioxydants.
Que recommander pour les soins de la peau ? Choisissez chaque jour des produits riches en vitamines : un Sérum à la vitamine C, un Sérum à la vitamine B ou un Sérum à la vitamine A (rétinol).
Continuez à exfolier.
Continuez à exfolier régulièrement votre peau. Cela stimule en effet en permanence le renouvellement cellulaire, ce qui donne à la peau plus d'éclat et de luminosité. Vous pouvez exfolier avec un Exfoliant à base d'acides de fruits ou avec un gommage contenant des particules exfoliantes. Pour en savoir plus, lisez l'article : Un gommage ou un Exfoliant hebdomadaire, est-ce vraiment nécessaire ?
Donnez du hâle à votre peau.
Rien ne s'obtient sans effort : vous pouvez sublimer un regard lumineux en donnant du hâle à votre peau. Vous pouvez le faire grâce à un autobronzant, une BB Crème, un fond de teint ou un bronzer.
Vous avez du mal à choisir ? Lisez nos articles à ce sujet : Comment obtenir un teint hâlé, même en hiver ? et BB Crème, CC Crème ou fond de teint ?
Comment booster votre peau ?
Il n'existe pas de remède miracle contre la fatigue, mais booster votre peau donne assurément des résultats.
Boostez votre peau de l'intérieur
Adoptez radicalement un mode de vie sain : évitez le stress, arrêtez de fumer, réduisez les sucres, l'alcool et le café. Veillez à une hydratation suffisante, à une consommation élevée de fruits rouges foncés (2-3 portions), de thé vert, de légumes de saison en quantité (300-400 grammes) et n'oubliez pas les noix et les graines.
Boostez votre peau de l'extérieur
Commencez par l'exfoliation, les antioxydants et l'acide hyaluronique : ce sont les trois piliers sur lesquels votre routine de soins doit toujours reposer. Enrichissez votre routine avec une exfoliation quotidienne ou hebdomadaire et ajoutez chaque jour des antioxydants et de l'acide hyaluronique. Si vous ne savez pas si vous utilisez les bons produits, examinez attentivement le contenu de votre placard de salle de bain et veillez à ce que votre routine de soins soit bien équilibrée.
Soins du visage pour la peau fatiguée
Comfort Zone propose une gamme spécialement conçue pour la peau fatiguée, la Comfort Zone Renight. La gamme Renight contient de nombreux antioxydants et de l'acide hyaluronique, permettant à la peau de récupérer de manière optimale des dommages cutanés et de la fatigue pendant la nuit.
La Comfort Zone Renight Vitamin Oil nourrit la peau fatiguée, sèche et stressée avec des antioxydants grâce aux huiles végétales biologiques de baies de goji, de macadamia et de sésame. L'huile n'est pas grasse et convient donc à tous les types de peau, en particulier les peaux fatiguées.
La Comfort Zone Renight Cream contient, outre l'huile de baies de goji, de l'extrait de tomate, de l'huile de macadamia, de l'acide hyaluronique et de la vitamine E. Cette crème pour le visage fatigué contient une généreuse dose d'antioxydants et d'acide hyaluronique.
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