Soin de la peau sensible
Une peau sensible peut avoir plusieurs causes. Une peau sensible s'accompagne souvent d'une peau sèche, car la couche lipidique protectrice est insuffisante. Cette couche lipidique constitue normalement la barrière cutanée qui retient les substances irritantes.
La barrière cutanée peut être altérée par des soins du visage inadaptés : des produits qui dépouillent la peau de sa couche lipidique et déséquilibrent son pH. On constate souvent que des produits moins chers, disponibles en grande surface, en sont la cause. De nombreux nettoyants contiennent des sulfates agressifs (SLS/SLES), des pourcentages élevés d'alcool et des parfums, et les crèmes contiennent souvent des silicones, des parfums et des huiles minérales (paraffinum liquidum et petrolatum). Ces ingrédients peuvent également irriter une peau non sensible, et il est fréquent que l'on diagnostique à tort une peau sensible, alors que celle-ci est en réalité normale.
Éviter les ingrédients agressifs et irritants pour la peau est ici la solution, et il vaut donc la peine d'investir dans une bonne marque qui accorde de l'importance aux ingrédients naturels et honnêtes.
Un fait intéressant : les marques cosmétiques sont autorisées à indiquer sur l'emballage qu'un produit est naturel lorsqu'il contient 30 % d'ingrédients naturels. Les 70 % restants peuvent donc être des ingrédients chimiques, ce qui fait que le produit est finalement tout sauf naturel. Faites-vous bien conseiller par un spécialiste proposant une marque de qualité.
Fluctuations hormonales et peau sensible
Parmi les facteurs sur lesquels vous n'avez pas toujours de contrôle figurent les fluctuations hormonales. Celles-ci peuvent pourtant bel et bien provoquer une peau sensible. Cette cause s'accompagne souvent d'une sensibilité à certaines périodes. La sensibilité disparaît donc parfois et vous ne ressentez alors aucune gêne. Les fluctuations hormonales peuvent être dues, par exemple, à la prise de médicaments (comme la contraception) ou à des intolérances alimentaires. Par ailleurs, les fluctuations menstruelles mensuelles peuvent également provoquer une sensibilité. Essayez de noter quand votre peau présente des symptômes de sensibilité et si cela peut être lié à des fluctuations hormonales. Une alimentation saine peut équilibrer les fluctuations hormonales, et examiner de plus près vos médicaments peut également donner un meilleur aperçu de l'équilibre hormonal.
Affections cutanées ou hérédité et peau sensible
L'hérédité peut également jouer un rôle dans le fait d'avoir une peau sensible. La peau est alors naturellement plus fine et également intolérante aux ingrédients chimiques. Dans le cas de l'hérédité, il est souvent connu que la peau réagit à certains produits dès le plus jeune âge. Lorsque la peau commence à rougir et à devenir sensible à partir de 40 ans, il peut également s'agir de rosacée. La rougeur se situe alors principalement autour du nez et du front. Cette affection cutanée est provoquée par l'acarien Demodex qui irrite la peau. Avec un traitement et des produits adaptés, la rosacée peut être atténuée, mais il est difficile de s'en débarrasser complètement. La résistance de l'organisme joue également un rôle à cet égard. L'eczéma peut également provoquer une sensibilité. En cas de desquamation extrême, il peut s'agir d'un eczéma séborrhéique : une forme d'eczéma qui se manifeste sur le visage, le cou, les oreilles et souvent autour de la ligne des cheveux et des sourcils. Les cellules levuriformes ont alors l'occasion d'irriter la peau.
Quelle que soit la cause de la peau sensible, des soins cutanés adaptés constituent la première étape vers une peau saine. Le meilleur choix est un produit sans parfum. Cependant, il existe plusieurs appellations pour le parfum, et il est donc important de toujours consulter la liste des ingrédients pour repérer « fragrance », « perfume » ou « aroma ». De même que la conclusion qu'un produit serait « naturel » ou « testé dermatologiquement », une marque peut parfois être trompeuse concernant le parfum. Sans parfum ne signifie donc pas toujours réellement exempt de substances odorantes. Testé dermatologiquement ne dit d'ailleurs rien non plus sur le produit.
Il est par ailleurs conseillé d'éviter les lingettes démaquillantes, les gels nettoyants, les mousses nettoyantes, les tampons nettoyants, les toniques et les lotions toniques pour le visage (contenant de l'alcool). Ces produits dépouillent la peau de sa couche lipidique naturelle, dont vous avez précisément besoin. Une nuance s'impose concernant les toniques et les lotions, car d'un côté ils sont bénéfiques pour la peau et de l'autre non. Beaucoup de ces produits contiennent un pourcentage élevé d'alcool. Vous pouvez le reconnaître car ils sentent fort et picotent sur la peau, et l'alcool figure également dans la liste des ingrédients. Ces toniques et lotions sont à éviter. En revanche, une lotion neutralisant le pH est très importante pour ramener le pH de la peau à 5,5 après le nettoyage. Un pH correct permet de s'assurer que les bactéries et levures naturelles de la peau ne prennent pas le dessus et que le milieu cutané reste sain. Choisissez-en une sans alcool ni parfum.
Pour le nettoyage, choisissez une huile nettoyante ou un lait nettoyant. Ceux-ci sont doux pour la peau, ne dépouillent pas le film hydrolipidique et laissent la peau nourrie. Rétablissez le pH avec la lotion sans alcool ni parfum. Appliquez ensuite un sérum apaisant contenant par exemple de la niacinamide, de la vitamine K, du téprenone ou un extrait de marron. Ces actifs possèdent tous des propriétés apaisantes et réparatrices pour la peau. Un sérum peut être à base d'huile, de gel ou d'eau et s'applique en fine couche sous la crème visage. Choisissez ensuite une crème de jour et une crème de nuit crémeuses qui contiennent également des ingrédients apaisants, comme le sérum. Si vous souffrez beaucoup de desquamation et d'une sensation de tiraillement, il est particulièrement recommandé d'utiliser une crème de nuit riche et crémeuse. La nuit, la peau est la plus active, ce qui lui permet de bien profiter des soins de nuit adaptés. Medik8 a développé spécialement pour la peau sensible la gamme Medik8 Calmwise, qui correspond très bien aux caractéristiques mentionnées ci-dessus d'une « bonne » routine soin du visage.
Revoyez également votre alimentation. Évitez les régimes drastiques et surtout les détox à base de shakes. Mangez sainement et frais, et buvez suffisamment d'eau. Mettez les sucres raffinés de côté pendant un moment et ajoutez une salade supplémentaire au déjeuner. Cela peut, combiné aux soins cutanés adaptés, rendre la peau sensible plus forte et plus apaisée.
Conseil peau sensible chez Care for Skin
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