Qu'est-ce que l'Acné Vulgaire ?
Dans cette forme d'acné, les hormones jouent un rôle majeur. Ces hormones, entre 12 et 25 ans, poussent les glandes sébacées à produire plus de sébum que la peau ne peut en absorber. Il y a donc une surproduction de sébum. Celui-ci ne peut pas être correctement évacué et va obstruer les pores. Ces accumulations de sébum sont également appelées points noirs ou comédons. Il existe des comédons superficiels (comédons noirs) et des comédons plus profonds (comédons blancs). Autour de l'orifice de la glande sébacée, la peau va s'épaissir, ce qui entraîne finalement une rupture de la glande sébacée par le sébum accumulé, provoquant ainsi une inflammation. Ce processus peut être interrompu, mais cela demande de la persévérance. La récompense est une peau plus stable.
En résumé : vous ne pouvez pas influencer la période durant laquelle les hormones jouent un rôle important, mais vous avez certainement une influence sur la façon dont cela se manifestera.
Que pouvez-vous faire contre cela ?
Étape 1
Interrompez le processus de cette surproduction de sébum grâce aux soins quotidiens adaptés :
- Nettoyage avec un Nettoyant lavant : il éliminera l'excès de sébum, réduira et préviendra les obstructions, et purifiera les pores.
- Lotion tonique : elle hydratera la peau, stabilisera son pH, réduira l'excès de sébum et resserrera les pores.
- Soin : hydrater la peau, la protéger et stabiliser la production de sébum.
Étape 2
Interrompez le processus de cette surproduction de sébum grâce à une alimentation adaptée :
- Buvez quelques tasses de thé vert par jour, cela a un effet purifiant sur la peau.
- Consommez quotidiennement environ 400 à 500 grammes de légumes, dont une portion de crudités ; ils contiennent des vitamines A et B2, qui limitent la production de sébum.
- Supprimez les sucres raffinés et l'alcool.
- Optez pour des graisses saines (acides gras oméga-3).
- Choisissez une alternative aux produits laitiers, par exemple le lait d'amande, le lait d'avoine, etc.
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