Qu'est-ce que la cellulite ?
La cellulite est un terme désignant la formation de fossettes et la texture bosselée de « peau d'orange » qui apparaît souvent sur la peau des fesses, des cuisses, du ventre et du haut des bras. Elle est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, en grande partie en raison des différences dans la façon dont la graisse, les muscles et le tissu conjonctif se sont développés dans la peau des femmes.
Une mauvaise circulation sanguine aux endroits où la cellulite apparaît joue un rôle important dans ce phénomène.
Lorsque la quantité de cellules graisseuses augmente dans le tissu conjonctif sous-cutané, les vaisseaux sanguins qui y circulent se rétrécissent. Il en résulte une diminution de la circulation sanguine, ce qui empêche une bonne élimination des graisses, des liquides et des déchets. La peau devient plus rigide et irrégulière à ces endroits, et laisse apparaître la cellulite sous forme de bosses et de creux.
Il est important de rappeler que la cellulite est tout à fait normale et ne constitue pas un problème de santé. Elle représente cependant une préoccupation esthétique pour de nombreuses personnes.
Quelle est la différence entre la cellulite et la cellulitis ?
La cellulitis est en revanche une infection bactérienne du tissu conjonctif sous-cutané et ne doit pas être confondue avec la cellulite. « Itis » désigne toujours une inflammation, c'est pourquoi la cellulitis est presque toujours traitée par des antibiotiques.
Quelles sont les causes de la cellulite ?
Tout est lié à une mauvaise circulation sanguine dans les zones où la cellulite est visible : cellulite sur les jambes, cellulite sur les bras et cellulite sur les fesses.
La cellulite peut avoir différentes causes :
♣ Génétique : Si votre mère ou votre grand-mère a de la cellulite, vous avez plus de chances d'en avoir également. Il s'agit alors d'une prédisposition.
♣ Âge : Au fil du temps, notre peau perd en élasticité et s'affine, ce qui peut rendre la cellulite plus visible.
♣ Hormones : Des hormones telles que les œstrogènes, l'insuline et les hormones thyroïdiennes jouent un rôle dans la formation de la cellulite.
♣ Alimentation : Les personnes dont l'alimentation est riche en graisses, en glucides et en sel et pauvre en fibres peuvent avoir un risque plus élevé de cellulite.
♣ Mode de vie : Un manque d'activité physique et de sport entraîne une mauvaise circulation sanguine.
♣ Vêtements trop serrés : ils provoquent une mauvaise circulation sanguine aux endroits où les vêtements compriment, ce qui peut favoriser la cellulite.
Réduire la cellulite, traiter la cellulite : est-ce possible ?
Réduire ou traiter la cellulite n'est pas aussi simple que de retirer son maquillage ou d'appliquer un gommage ou un exfoliant sur sa peau. Il est donc en partie nécessaire de traiter la cellulite en adaptant son mode de vie, combiné à de bons soins corporels anti-cellulite, ce qui permettra à un traitement anti-cellulite d'être efficace.
Réduire la cellulite et alimentation
♣ Mangez sainement, pas trop et surtout de façon variée.
En mangeant sainement, de façon variée et sans excès, votre peau et l'ensemble de votre corps s'amélioreront en condition. Cela signifie : des portions plus petites, moins de grignotages, moins de sucres et de glucides. Et c'est tout à fait réalisable ! Remplacez par exemple une partie des pâtes, du riz ou du pain par des légumes, des noix et des fruits. Vous consommerez ainsi moins de calories tout en bénéficiant de davantage de vitamines essentielles.
♣ Consommez des fruits et des légumes riches en vitamine C. Il y a une autre bonne raison d'adapter votre alimentation. Cela a à voir avec le collagène, l'autre facteur responsable de la peau d'orange. Chez les femmes qui ont une peau d'orange, la quantité de collagène dans la peau est localement plus faible. Or, le collagène est précisément la protéine qui assure une peau souple, élastique et uniforme. Le collagène a besoin de vitamine C. La vitamine C est donc un élément essentiel, que l'on trouve principalement dans les légumes à feuilles foncées et les fruits (agrumes, fruits des bois, ananas). Cette vitamine n'est pas seulement bonne pour votre système immunitaire, vos os et vos muscles : elle favorise la production de collagène dans votre peau ! En mangeant plus de légumes et de fruits, votre peau deviendra plus souple, plus lisse et plus douce.
Traiter la cellulite avec des produits corporels
♣ Utilisez des soins corporels anti-cellulite capables d'atteindre les couches cutanées plus profondes. Vous souhaitez agir plus directement sur votre peau d'orange ? Ces produits contiennent des substances qui brûlent les graisses dans votre peau et favorisent la production de collagène. La caféine, l'iode et la vitamine A ont par exemple cet effet.
Traiter la cellulite et stimuler la circulation sanguine
♣ Le cupping est un massage du tissu conjonctif que vous pouvez pratiquer vous-même à domicile à l'aide de ventouses. La peau est ainsi raffermie, et la cellulite ainsi que les vergetures sont traitées. Lisez notre article de blog sur le cupping : Connaissez-vous déjà le cupping ?
♣ Le massage sous forme de massage du tissu conjonctif réalisé par un spécialiste ou à l'aide d'un rouleau de massage anti-cellulite. Masser la cellulite stimule la circulation sanguine. La cellulite sur les jambes, les cuisses ou le ventre a besoin de cette stimulation pour diminuer.
♣ Sport et traitement anti-cellulite.
Une activité physique soutenue consomme de l'énergie, et pour produire cette énergie, votre corps brûle autant que possible les cellules graisseuses stockées dans votre peau — y compris celles qui forment les petites bosses de votre peau d'orange. Le sport améliore la circulation sanguine dans tout votre corps, y compris aux endroits où se trouve la cellulite. Les veines et les capillaires se dilatent et votre rythme cardiaque augmente, ce qui permet à davantage de sang d'affluer vers votre peau. Ce sang nourrit votre couche de collagène, qui se régénère et rend votre peau à nouveau plus flexible. En parallèle, vos capillaires évacuent la lymphe stockée dans votre peau.
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