Wat is acne eigenlijk?
Acne ontstaat wanneer je poriën verstopt raken door een teveel aan talg (huidvet), dode huidcellen en bacteriën. Hierdoor ontstaan comedonen (mee-eters), die zelfs kunnen gaan ontsteken en dus puistjes veroorzaken.
Acne kan zich op verschillende manieren uiten:
- Mee-eters (open en gesloten comedonen).
- Rode, ontstoken puistjes.
- Pijnlijke bultjes onder de huid (cystische acne).
- Onzuiverheden die steeds terugkomen op dezelfde plek.
Wat is de oorzaak van acne?
Om acne écht op te lossen, is het belangrijk om verder te kijken dan alleen het puistje zelf. Er zit vrijwel altijd een oorzaak aan ten grondslag.
Hormonen
Hormoonschommelingen zijn een van de grootste boosdoeners. Denk aan de puberteit, de menstruatiecyclus, zwangerschap of het stoppen met de anticonceptiepil.
Hormonen stimuleren de talgklieren, waardoor er meer talg wordt aangemaakt en de kans op verstopte poriën toeneemt.
Overmatige talgproductie
Een vette huid produceert van nature meer talg. Wordt dit teveel, dan hopen dode huidcellen en talg zich op in de poriën. Dit is de perfecte voedingsbodem voor bacteriën. De mee-eters verstoppen de talgklier en als dit niet wordt verwijderd, zal al snel een puist of flinke onderhuidse ontsteking ontstaan.
Verkeerde of te agressieve verzorging
Te vaak reinigen, scrubben of het gebruik van producten die niet bij je huidtype passen, verstoren de huidbarrière. Een verstoorde huidbarrière maakt de huid gevoeliger en zal acne verergeren in plaats van verbeteren.
Stress
Onder stress maakt het lichaam meer cortisol aan. Dit hormoon stimuleert de talgproductie, waardoor je huid onrustiger reageert.
Voeding en leefstijl
Voeding is niet dé oorzaak van acne, maar kan wel een rol spelen. Suiker, zuivel en sterk bewerkte voeding kunnen bijdragen aan meer onzuiverheden.
Onvoldoende reiniging
Make-up, vervuiling en overtollig talg die aan het eind van de dag niet goed worden verwijderd, verstoppen al snel de poriën.
Wat helpt tegen acne?
Er is niet één wondermiddel tegen acne. Wat wel werkt, is een combinatie van de juiste ingrediënten, een consequente routine en geduld. De huid heeft namelijk tijd nodig om te herstellen.
Ingrediënten die helpen bij acne:
- Salicylzuur (BHA): is vetoplossend, reinigt de poriën van binnenuit en werkt kalmerend bij ontstoken plekken.
- Niacinamide: reguleert de talgproductie en versterkt de huidbarrière.
- Retinol: versnelt de huidvernieuwing, waardoor poriën minder snel verstopt raken.
- Zinc (zink): kalmeert de huid en remt overmatige talgproductie.
- Tea tree olie: van nature ontsmettend en kalmerend bij lokale puistjes.
-
Hyaluronzuur: meer vocht geeft meer balans aan de vettere huid, dus minder talg.
Wat je juist beter kunt laten:
- Puistjes uitknijpen. Dit vergroot de kans op littekens en verspreidt bacteriën.
- Te veel producten tegelijk gebruiken. Dit zal de huid juist irriteren.
- Agressief scrubben. Dit beschadigt de huidbarrière.
- Vette, comedogene producten gebruiken bij een onzuivere huid.
Stap voor stap: zo pak je acne aan
- Reinig grondig, maar mild. Gebruik een cleanser die talg en vuil verwijdert zonder de huid uit te drogen.
- Werk aan de poriën. Gebruik een exfoliant of serum met salicylzuur om verstopte poriën van binnenuit te reinigen.
- Herstel en kalmeer. Kies een hydraterende, niet-comedogene crème om de huidbarrière te ondersteunen.
- Bescherm dagelijks. Gebruik altijd een SPF, ook op een onzuivere huid. Zonder bescherming kunnen littekens en pigmentvlekken juist donkerder worden.
-
Wees consequent. Zichtbare verbetering van de huid vraagt gemiddeld 6 tot 8 weken.
Korte routine bij een onzuivere huid
Ochtend
- Milde cleanser in de vorm van een reinigingsgel
- Splash je huid met een toner vette huid
- Niacinamide serum
- Lichte, hydraterende dagcrème vette huid.
Avond
- Milde cleanser
- BHA exfoliant (2-3x per week) of als de huid gevoelig is op basis van , de PHA exfoliant.
-
Nachtcrème vette huid
Wanneer schakel je hulp in?
Bij milde tot matige acne kun je met de juiste routine en producten al veel bereiken. Heb je last van pijnlijke, cystische acne of blijven de onzuiverheden ondanks een goede routine terugkomen? Dan is het verstandig om een schoonheidsspecialist te raadplegen. Deze kan de huid goed reinigen en verstopping door mee-eters wegnemen.
Huidadvies bij Care for Skin
Twijfel je welke producten en routine het beste bij jouw huid passen? Kies dan voor een gratis skincare advies bij een van onze Care for Skin huid- en schoonheidsspecialisten.
Tijdens dit persoonlijke (online) consult van 15 minuten bekijken we jouw huid en stellen we samen de juiste routine op, zodat jij stap voor stap toewerkt naar een rustige, zuivere huid.
